5感冒或流感的自然疗法

It’一年中那个时候。感觉像你周围的每个人都有冷或流感,嗅闻很高。在自己的泡沫中散步或隔离您房屋的部分’并不总是可以保持细菌。那’s why I’M分享我的最高自然疗法,感冒或流感。这五个提示将帮助您尽快回到您的脚上。

水是你的bff

草药茶也是如此。喝了很多两种,特别是当你的时候’生病了。它们帮助互相帮助的病毒,其他东西你的身体工作很难摆脱。一世’在下面的我最喜欢的茶茶中分享了一个。

干刷牙

跟我在一起。我们的淋巴系统,位于皮肤以下’S表面,有助于将废物移动,包括细菌和病毒,从我们的身体中。但我们的淋巴系统没有’有泵。让我们淋巴淋巴的主要方法之一是通过物理移动。干燥刷牙我们的皮肤刺激了这个过程,有助于获得浪费移动兜餐套房。将其视为在需要它时给予免疫系统。

干燥刷牙严重需要2分钟。使用天然鬃毛刷(在大多数药房中容易发现),轻轻刷你身体的两侧。刷到你的心里。我喜欢从我的脚上开始,继续下去。在淋浴前做到这一点或洗澡和你’LL发现它很快成为日常生意。如果你’re a视觉形式的gal,也可以 看看这个视频 从烹饪营养总监Meghan Telpner学院,她展示了如何做到这一点。

annnd干刷是摆脱橘皮组织的最有效的方法之一。一旦您’ve这是一种习惯,每天都有干刷牙,你’请注意差异。你’re welcome.

3.睡觉

严重地。听你的身体。一世’我不确定为什么我们在我们的时候试图成为Rockstars’在天气下(我’对此犯了罪。花了几天让你的身体对你来说是对你来说比推动自己想要成为一个摇滚乐的方式。这只是让你在最后几周的冷或流感挂起。永无止境的流感或寒冷永远不会有趣。加上,如果不是’T给你的身体需要它需要的休息,它会提醒你谁’老板迟早。善待你的身体和休息。这是克服寒冷和流感的最快方法之一。

4.维生素C.

在我们生命中的两个实例中,我们的身体通过(不是技术术语)维生素C。什么时候我们’反映感冒或流感,当我们’在压力下。曾经注意到你在帽子时似乎觉得如何生病’re under stress? It’不是巧合。注意你有多少维生素’再次作为补充和饮食。含有大量维生素C的顶级食物是:西兰花,欧芹,羽衣甘蓝,甜椒,橘子和柠檬。

5.骨肉汤

我可以谈谈骨汤的健康益处的日子。我做了很大的批量并在冰箱里保持罐子。骨肉汤装满了健康恢复的善良,如形成的维生素和矿物质,我们可以容易地吸收。当你时服用额外的维生素和矿物质’在天气下,在天气下会给你帮助你需要快速回到脚的帮助。

制作肉汤是真正的最简单的东西之一。在储存(或混乱)的水中煨一些骨头,一些蔬菜和一些草药(味道)。一旦骨头脆(通常在24-36小时内,取决于您使用的骨骼类型),您就会知道肉汤已准备就绪。我从当地屠夫那里得到了我的骨头。你通常可以提前打电话,让你的屠夫为你留作一些。这将是你最便宜的,味道,愈合的肉汤之一’ll ever have.

I’M要挑战你聊天你的屠夫。有谈话。问问题。动物牧草吗?有机养?没有使用激素或抗生素?与尊重他们牲畜的农民合作的屠夫将具有更健康的动物。更健康的动物=更健康的骨头。

我知道我说过5种方式,但我喜欢过来,所以在这里’我的最后一点。有时我们不喜欢什么’T do与我们一样重要 do.

It’不是你的朋友。特别是当你的时候 ’生病了。糖抑制了你的免疫系统,使你的身体更难以克服你的身体。在你的免疫系统需要所有的帮助时,它可以获得所有帮助,请将糖留给您的免疫力更强。如果你需要甜美,请使用生蜂蜜。

健康恢复茶

准备时间:  

煮熟时间:  

总时间:  

供应:  1

健康恢复,免疫动力茶。
原料
  • 1英寸姜,切碎
  • 1个大蒜丁香,切碎
  • 半柠檬汁汁
  • 热水
  • ½TSP。生蜂蜜,调整品味
指示
  1. 将一切放在热水的茶壶里。让陡峭5分钟。
  2. 享受。然后去小睡一下。
  3. 提示:大蒜是超级效力。它具有如此多的益处,包括抗病毒,抗菌和抗炎。在处理感冒或流感时,最好的防御,对吗?!在砍大蒜后,将其留在茶叶前至少5分钟。这使其酶足够的时间来完成他们的事情(翻译:它最大限度地提高了同种异体转化为含有酰蛋白。AlliCIN是大蒜众所周知的有益特性的影响。

你最喜欢的冷和流感战斗机是什么?

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