5种方法可以帮助您的孩子吃他们的学校午餐

一年中大多数人在学校的孩子,我们希望确保他们尽可能多地吃饭和小吃。有很多原因,为什么你的孩子在午餐时间不舒服地吃得很好 - 也许你的手上有一个喋喋不握的人,谁只是喜欢和朋友一起赶上,忘记吃饭。或者也许你的孩子会吃 只有零食 并留在主菜后面。对于年幼的孩子来说,也许缺乏运动技能和纯粹的力量来开放学校午餐容器是一个因素。其他孩子不会容忍自助餐厅的明亮光或几乎和其他噪音。

好消息是有很多方法可以帮助你的孩子吃他或她的学校午餐。以下是我喜欢使用的策略,鼓励孩子吃他们的学校午餐。

5种方法可以帮助您的孩子吃他们的学校午餐

1.容器和午餐盒必须通过开放式测试

孩子们在学校面对的最大挑战之一是他们吃午餐的时间。在一些学校,他们20分钟分配了一个30分钟,而其他人则是少年午餐时间的幸运。

如果您的孩子无法打开午餐盒或其集装箱,他们必须依靠老师’S帮助,他们失去了宝贵的几分钟,握着他们的手,等待被看到和参加。最糟糕的是,他们可以花一半的时间等待,只留下10分钟即可吃。

如果你的小人们无法打开他们的容器,请返回它并获得更多的孩子友好的午餐盒。

2.不要使用太多单独的容器

Bento-Squide午餐盒变得如此受欢迎,这并不敏感。在节省时间,它是巨大的。孩子们真的只需要打开一个盖子,他们的所有食物都准备被吃掉了。与孩子一起将每个集装箱带出他或她的午餐盒,每个容器单独打开,并弄清楚哪个容器用于零食,哪些是供午餐时间。更不用说他们必须弄清楚与盖子有关。在他们面前的桌子面积是一个热结的容器和盖子到处!

我找到了我自己的学龄前儿童,甜蜜点是使用3个容器。年轻的孩子将有两个零食时间和一个午餐时间。两个容器专用于每次零食时间,一个用于午餐。他必须担心的就是拿出致力于他的饭的容器。我喜欢中间有一个分隔件的小容器。您甚至可以将码码容器或盖子涂上码码,以指定用于零食的零食和主要餐点的盖子。

不要害怕要求你的孩子反馈。如果他们’更年轻,他们甚至可能甚至不知道午餐时间困扰着什么。

问题如“,”很容易打开午餐盒/容器?“,”太乱了吗?“ “将食物从容器中脱离容器很容易吗?”所有人都会引发这些对话。你会惊讶于这些对话的有用信息将最终允许您做出有意义的变化。

3.将所有内容切成咬合尺寸

对于喜欢在午餐期间和朋友聊天的孩子们和“忘记”吃饭,这是我的前进技巧。在类似的形状和尺寸中切割食物可以让孩子们聊天,仍然可以到达午餐容器中,抓住一块食物,几乎努力。这些 无麸质和乳制品咬合小吃零食 将为您提供一些灵感,可以 如果有过敏症改性.

我知道这似乎是你鼓励聊天行为而不是进食,但这种策略旨在鼓励他们所需要的食物量,而不是教导他们关注。我们有下面的尖端5来帮助焦点部分。

4.保护它们免受感官过载

饮食是唯一的活动,孩子会这样做,需要他们协调 所有8个感官。当您的感官系统上有额外的负担时,饮食本身就是大脑的许多信息。

那是自助餐厅的混乱!它们可以响亮而明亮。在视觉上,有很多分心以及许多学生,很多运动,以及在他们面前的散落容器的混乱。食物闻起来融合在一起,这可能会压倒一些敏感的孩子。我们可以从感觉角度来看我们的孩子们更容易,在午餐期间更容易。

确保他们可以自己开设学校午餐容器,以最少的努力,送少的容器打开,并预先打开任何包装的食物都是有用的策略来减少过载。如果您的孩子不喜欢明亮的环境,请考虑提供太阳镜。如果您的孩子对大声噪音敏感,请让它们减少减少耳罩。

不要害怕和你的学校交谈,看看他们是否可以放置在更安静和更少的刺激性环境中,如果这是它所需的话。

5.在家里练习学校午餐日常生活

在学校开始或更长的休息后尝试在家练习“午餐时间” 冬季度假或春假。只要您觉得您的小技能需要努力,我也建议在此练习。

也许他们需要练习打开容器,驯服他们的内心的喋喋不休,或者只是需要在越来越响亮的噪音时(在这种情况下,在练习午餐期间打开收音机)。

在午餐盒中为每个人的人打包晚餐,将午餐盒放在指定的角落(这是一个 练习饭准备的好方法, 也!)。在晚餐,请大家去午餐盒,来坐在桌旁。每个人都负责打开自己的午餐盒和集装箱,吃饭就像它在学校一样。设置一个计时器,大致有多长时间的孩子在学校吃多长时间,并用大家将容器放回午餐盒时结束这顿饭。接下来,让每个人都将午餐盒放回其指定位置。

你可能认为这些提示没有任何与孩子们做任何吃东西有关的事情。那是下一步。我们首先想让孩子们在一个地方,他们可以专注于他们面前的食物。如果他们沮丧,因为它太难了,否则要吃食物,或者他们没时间吃饭,教他们这些技能会给他们他们需要继续前进并专注于进食的基础。

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