今年夏天使用西瓜的9种方法

温度升温,日子越来越长。在海滩或后院花费的时间达到夏天,但对我来说,西瓜是一个肯定的夏天到来了。这个水果的大葫芦,哪个 有人说月光作为蔬菜,可能大多是水,但这并不意味着它缺乏营养价值。这款红色,多汁的水果不仅仅是夏季野餐的甜蜜配菜或种子吐痰。这是一个伟大的水磨机,也充满了心脏健康的维生素。

西瓜节目的营养剖面 你会得到维生素A和C,钾和镁,但最大的增压来自番茄红素。番茄红素是β-胡萝卜素家族的一部分,不仅提供了西瓜美丽的红颜色;它还在我们的身体中作为一种抗炎,有助于保持我们的免疫系统强大。你知道西瓜实际上有更多的番茄红素吗?惊人的!

需要有点帮助选择你的甜瓜?最好的品尝西瓜是季节的那些,这是夏天和早期的秋天。寻找一个穿着平滑的奶油黄斑,在那里坐在地上成熟。白斑意味着它没有完全成熟。储存在一个凉爽的地方,一旦切割,保持冰箱长达四天。

一个大,红色,冷藏的西瓜多汁的楔子总是美味,但如果你想分支,看看这个水果有什么其他人,请尝试其中一个食谱:

西瓜砰砰声

将西瓜的楔形粘在冰棒棒和上面,用新鲜的挤压石灰,毛毛雨的蜂蜜和一小块海盐 - 吃饭吧。


西瓜沙拉

西瓜沙拉

西瓜沙拉 经过 Tammie Duggar

沙拉isn.’只是为了莴苣。尝试这款美味的西瓜块和西红柿淋上甜美的香醋敷料。


西瓜 - 注入水

西瓜注入水。照片:Catherine Farquharson

照片:Catherine Farquharson

西瓜 - 注入水 经过 Tammie Duggar

我们都知道我们需要保持水分,特别是在夏季。做一些 清新的西瓜 - 注入水 全天啜饮。


西瓜蛋糕

古西瓜蛋糕

西瓜蛋糕 经过 古橱柜

想要吃蛋糕,但它’太热了,不能打开烤箱?尝试这个史诗般的西瓜蛋糕,配上免费椰子奶油。百胜。


辛辣西瓜吉塔帕町

Watermelon Gazpacho

辛辣西瓜吉塔帕町 经过 清洁饮食杂志

Gazpacho isn.’只吃西红柿。这种甜味和辛辣的混合物是传统的Gazpacho愉快的替代品。


西瓜冰沙

西瓜冰沙

西瓜冰沙 经过 妈妈

冰糕是如此令人耳目一新,这三种三种西瓜山梨醇不能’虽然我建议使用椰子糖,生蜂蜜,枫糖浆或椰子糖浆 而不是白糖.


西瓜莫吉托

西瓜Mojitos

西瓜Mojitos 经过 赤脚contesta.

当西瓜在现场时,鸡尾酒可以更有趣。如果你想让这个莫吉托的维珍品种,请尝试使用kombucha而不是朗姆酒!


西瓜薄荷柠檬水

西瓜薄荷柠檬水

西瓜薄荷柠檬水 经过 针对所有粮食

一个清爽的夏季饮料’在星期六下午闲逛。


烤西瓜+牛油果沙拉

烤西瓜沙拉

烤西瓜+牛油果沙拉 经过 修道院’s Kitchen

I’在今年夏天和我的所有关于烧烤’很高兴有另一件事扔在烧烤:西瓜。烧烤鳄梨将它们带到一个全新的水平– 就像在这个烤的鳄梨酱 – but if you’没有粉丝,只需在这个沙拉食谱中烧烤西瓜。

不要让夏天在没有西瓜不变的伴侣的情况下通过你。西瓜和夏天,一个伟大的组合!

 

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