苹果肉桂蛋白过夜燕麦

你有没有尝试过夜燕麦?我一开始持怀疑态度,但现在我100%沉迷于他们!这是一种超级简单而快速的方式,以确保您早上有健康的早餐等待着您。我最近有足部手术,在移动性中一直有限,所以这种早餐肯定是救援。

他们鲜美,这些燕麦很鲜美’让你准备好夏天的完美事物。这种食谱中的纹理混合尤为可爱,加上苹果的酥脆紧缩甚至在冰箱3天后持有– making it a 饭款准备好批量烹饪!

在这个食谱中偷看一些超级巨星:

尝试这么容易吃早餐’没有时间满意的肚子出门。

苹果肉桂蛋白过夜燕麦

评分 

准备时间: 

总时间: 

供应: 3份

原料
  • 1杯有机卷燕麦(你也可以使用无麸质燕麦)
  • 2杯大麻牛奶(或你最喜欢的牛奶替代品)
  • 1大苹果,立方(约1杯,我使用富士)
  • 3 TBSP Slivered Almonds
  • 3 TBSP Goji浆果
  • 3汤匙Chia种子
  • 3汤匙蛋白粉
  • ½ tsp maple syrup
  • ¼ tsp cinnamon
  • ⅛ tsp ground ginger
指示
  1. 将所有成分混合在中碗中。
  2. 勺子进入三个玻璃容器并在冰箱上储存过夜。
  3. 将容器搅拌一下,然后挖入。

照片:Rimma_Bondarenko. 

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6 responses to “苹果肉桂蛋白过夜燕麦

  1. 朱利安

    I’米在今年夏天进行自给自足的自行车之旅的规划,这意味着我赢了’T有杏仁冰箱,或其他非乳制品,我也不想在自行车上携带重量。你的隔夜燕麦粥是完美的,我可以携带干燥的成分,并用露营地的水浸泡一夜之间。但是,是否可以制备可以添加水的干燥杏仁牛奶?然后我可以将燕麦片的干成分与水,浸泡水,浸泡过夜,并在早上享用这家早餐。其他非乳制品阵雨也很好。期待着听到您的意见。朱尔斯

  2. 哇,自行车之旅听起来很棒!我们没有’尝试过它,但我们打赌你可以在这个食谱中使用粉状杏仁和水。祝你旅行祝好!

  3. 朱利安

    嘿,我刚注意到你’萨德伯里队的4小时。我无法’在您的网站上找到杏仁牛奶的配方,但我发现了其他地方的杏仁牛奶配方, //indianhealthyrecipes.com/homemade-almond-badam-milk-powder/,它看起来很容易。

  4. 达芙妮多龙 May 31, 2020

    嗨:)我是蛋白质粉的新手。有可能推荐一个好品牌,或者让我知道我需要了解什么?提前致谢

  5. 烹饪营养学院 June 2, 2020

    嗨达芙妮!这是蛋白质粉末的一个很好的指导意见: //www.joshgitalis.com/your-definitive-guide-to-protein-powders/。另外,如果你’还没有准备投资蛋白质粉末,你可以通过添加富含蛋白质的大麻种子以及抗炎ω3脂肪来开始。

  6. 戴夫厢式瓦格纳 March 11, 2021

    朱利安,Shiloh Farms有椰奶粉。我用它在咖喱食谱中(将它混合在温暖“gravy”)所以不确定它如何溶解在冷水中。我通过Vitacost购买它。

让我们知道您的想法!

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