26最佳健康的即时锅食谱

即时锅:它’是每个人都在谈论的新设备(并在驾驶员中购买– 销售额在2017年飙升近70%)。瞬间持有我们的魔力是什么?我们也很好奇–现在我们是即时锅皈依者。这款方便的多炊具设备可以使一切从烤鸡到糙米,在一小部分上占据烤箱或炉灶的时间。对于想要从头开始做饭的人 don’t have the time,即时锅消除了所有借口。这些最好的健康即时锅食谱将激励您进入厨房– but don’t worry, you won’不得不在那里长!

最好的健康即时锅食谱

速溶锅素奎奴亚藜卷饼碗

最好的健康即时锅食谱

速溶锅素奎奴亚藜卷饼碗 经过 排毒者

我们喜欢像这样的健康即时锅食谱,因为它们很容易为整个家庭定制。虽然卷饼混合物烹饪,你可以准备一个‘toppings bar’每个人都可以选择他们想要打扮的碗。


立即锅扁豆博洛涅塞酱

健康的即时锅食谱

立即锅扁豆博洛涅塞酱 by 夹具和配对

通过这种素食主义者博洛尼语酱,富含蛋白质丰富和纤维,与任何无麸质面食合作。我们喜欢使用洒上营养酵母或杏仁帕尔马干酪而不是将我们的奶酪浇头。


瞬间盆整30骨肉汤

最好的健康即时锅食谱

瞬间盆整30骨肉汤 经过 40个围裙

在即时锅中制备富含营养素的骨肉汤很容易,以及那些想要学习凝胶的秘密的秘密的人–这篇文章适合你!


速溶盆栽大豆三文鱼

健康的即时锅食谱

速溶盆栽大豆三文鱼 经过 厨房里的花园

这种超快速的鲑鱼配方只需要2分钟的压力烹饪。 2分钟!当它需要鲑鱼和减压时,你可以制作一个 快速沙拉 and dinner is done.


瞬间壶腾肠标记

健康的即时锅食谱

瞬间壶腾肠标记 经过 蓝色新娘

这个配方让我们有机会吃坦佩eh,我们的一个 最喜欢的蛋白质 发酵食品。加上,这个词‘tagine’花哨优雅,但没有人会知道它只花了大约15分钟才能做这顿饭。


立即锅胡桃南瓜辣椒

最好的健康即时锅食谱

立即锅胡桃南瓜辣椒 经过 烤马纳利

一顿丰盛的素食用餐,搭配胡桃壁球般的壁球,我们的一盏岛 最喜欢的冬天南瓜。 当你喜欢的时候,使它变得辛辣或温和!


立即锅古花椰菜蘑菇烩饭

最好的健康即时锅食谱

立即锅古花椰菜蘑菇烩饭 经过 什么伟大的奶奶吃了

这个古老,素食主义者,无谷物,无脂友好,无螺母和无大豆的侧面菜似乎太好了– but it totally isn’t.


即时锅南瓜果仁巧克力

健康的即时锅食谱

即时锅南瓜果仁巧克力 经过 原始欲望

那’s对:即时锅’只是为了汤和炖菜–它也是甜点!这些无麸质和古褐色是丰富的和浮气,你可以 绝不 有太多的布朗尼食谱。


简单的即时锅苹果酱

健康的即时锅食谱

简单的即时锅苹果酱 经过 生活只是一道菜

这是那些健康的即时锅中的一个,绝对辜负了它的名字。砍掉你的苹果(我们不’如果他们困扰他们’有机)用一些香料在锅中捣碎它们。五分钟后,你’re done.


乳制品免费欧洲皮脂和韭菜汤

健康的即时锅食谱

乳制品免费欧洲皮脂和韭菜汤 经过 NYSSA.’s Kitchen

这个素食主义者和古汤只在10分钟内将Hardy Parsnips转化为奶油美味。百胜。


速溶锅甘薯钢切燕麦

健康的即时锅食谱

速溶锅甘薯钢切燕麦 经过 跑到厨房

这篇食谱中唯一的糖来自甘薯和一些金色的葡萄干,我们崇拜。为了使这种食谱无麸质,使用无麸质钢切燕麦。


立即锅橙鸡

健康的即时锅食谱

立即锅橙鸡 经过 热情和柠檬

用这个明亮和美味的食谱将一些阳光添加到您的一天中。


辣椒大蒜速溶锅面条

健康的即时锅食谱

辣椒大蒜速溶锅面条 经过 捏yum

爱辛辣的食物?这个’s for you –向你的心脏添加热量’■内容。我们喜欢在这个配方中使用无麸质Tamari,并喜欢食谱中的所有额外提示和选择。只有三分钟的烹饪时间,那里’没有借口不把它放在你的名单上。


速溶锅素扁豆辣椒

健康的即时锅食谱

速溶锅素扁豆辣椒 经过 达明知识

这15分钟的辣椒食谱明星强大的扁豆,蛋白质,矿物质和富含纤维的脉冲,对于即时锅来说,因为它很快烹饪。


即时盆地接骨灌木

健康的即时锅食谱

即时盆地接骨灌木 经过 胶水和闪光

我们是茶的主要粉丝, 酊剂和滋补品,这就是为什么我们喜欢这种免疫增强的即时锅接骨木浆果糖浆食谱。我们可以更快地炖浆果,我们越早喝糖浆!


速溶锅橡子南瓜塞满了野生稻,蔓越莓和鹰嘴豆

健康的即时锅食谱

速溶锅橡子南瓜塞满了野生稻,蔓越莓和鹰嘴豆 经过 镀金

在即时锅中的填充壁球将优雅的餐点变成一个简单的食谱,您可以在一周的任何一天。


完美的烤红薯

健康的即时锅食谱

完美的烤红薯 经过 胖免费素食主义者

甜土豆是我们最喜欢的根蔬菜之一,他们有机会在这个简单的食谱中发光–它只需要14-18分钟烹饪,而不是45分钟到烤箱中的一个小时。


即时烘烤肉丸子

健康的即时锅食谱

即时烘烤肉丸子 经过 计算的扫掠

你不’需要棕色肉丸为这个古老和整个30个即时锅食谱– just drop ’他们进入酱汁和你’re good to go.


即时锅辣根汤

健康的即时锅食谱

即时腌制辣根汤 经过 每个角落和裂缝

这款乳白色的扁豆+蔬菜+蔬菜食谱来自几个芒果酸辣酱的额外甜味。我们喜欢它作为补充!


速溶锅椰奶酸奶

健康的即时锅食谱

速溶锅椰奶酸奶 经过 甜土豆+社会变革

是的,即时锅也是酸奶制造商。此版本是无乳制品,古罗和互联友好的,但您也可以通过省略明胶并在琼脂或椰子面粉上交换,并使用枫糖浆而不是蜂蜜来制作素食主义者。


速溶锅鸡肉和野生米汤

健康的即时锅食谱

速溶锅鸡肉和野生米汤 经过 一个熟练的厨房

这是那些健康的即时锅食谱中的一个,即使是健康饮食的那些终结。熟悉的成分,如肉汤,胡萝卜,芹菜,蘑菇和鸡肉(加上短烹饪时间),我们’确定这将成为一个家庭。


即时锅饲料ratatouille.

健康的即时锅食谱

即时锅饲料ratatouille. 经过 即时锅吃

六分钟左右?完全正确。


即时锅素食豆腐豆类

健康的即时锅食谱

即时锅素食豆腐豆类 经过 诺拉厨师

寻找实惠的健康即时锅食谱吗?豆类廉价,但富含营养和味道。这些素食者的素食豆子非常好吃,冻结得很好 b.


即时锅仔细苹果汁

健康的即时锅食谱

即时锅仔细苹果汁 经过 两个袖子

你’距离新鲜,低糖苹果苹果苹果酒约30分钟。去!


扁豆甘薯茄子咖喱

健康的即时锅食谱

扁豆甘薯茄子咖喱 经过 素食主义者里亚卡

这种素食主义者瞬间锅食谱包装蔬菜,豆类和香料,是一份令人满意和完整的饭菜。


正宗的即时锅Pho食谱

健康的即时锅食谱

正宗的即时锅Pho食谱 经过 我是一个食物博客

了解在即时锅中制作最好的PHO的技巧,并有关于从肉汤,芳香剂,面条和浇头的骨骼的所有内容的详细建议。

健康的即时锅食谱

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4 responses to “26最佳健康的即时锅食谱

  1. 艾琳

    谢谢麦格。你建议哪个瞬间锅?有很多选择。

  2. 嗨alina!瞬间锅品牌很好–它们有不同的型号和尺寸,因此它取决于您的功能’重新寻找和您家中有多少人’喂食。六夸脱是一个良好的中型选项!

  3. 艾琳

    伟大的!谢谢你。
    我认为也许有一些型号不适合任何原因。

  4. riya. April 24, 2020

    感谢分享这么多立即锅健康食谱…
    会将它添加书签..

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