最佳真正的食物健康霜配方

我们在烹饪营养学院中完成和令人讨厌的甜点爱好者。它’我们对我们来说并不是不寻常的批量鞭打 无谷物饼干,搅拌我们自己的 免费冰淇淋 或制作自己的巧克力。无麸质+乳制品甜点的世界是膨胀的,但甜食的一部分可能挑战健康 - ify是糖霜和结冰。当你消除精致的糖霜时,你可以使用什么?进入真正的食物,健康的糖霜食谱。而不是依靠白糖,人造食物颜色或 素食主义者人造黄油 这可能会损害我们的福祉,健康的糖霜食谱包含赢得的营养,真实和整个成分’T减损了我们的最佳健康状况。

如何自然地着色健康的霜冻食谱

人造色素和防腐剂普遍存在 在许多产品中,但你不’需要他们制作乐趣和多彩的烘焙食品。一些全自然着色选项包括:

  • 可可粉或可可粉
  • 姜黄
  • 甜菜粉
  • 小球藻或螺旋藻
  • 新鲜水果(蓝莓,橘子,覆盆子,草莓,黑莓,芒果等)

所以,没有进一步的ADO,我们’d想分享我们最好的真正食物健康的糖霜食谱。饲养腰果,椰子奶油和椰奶,融合!

椰子奶油素食糖霜

素食椰子健康糖霜

椰子奶油素食糖霜 经过 加特特嘎嘎

使用这一基本教程开始您的健康霜冒险,了解如何制作椰子霜素食霜冻。这种食谱是一个很棒的基础,使用椰子霜而不是椰奶,以获得额外的厚度稠度。


盐渍焦糖日期糖霜

盐渍焦糖日期健康糖霜食谱

盐渍焦糖日期糖霜 经过 绿色的生活

这款梦幻般的健康霜冻配方很容易,因为它主要使用Medjool日期’S含有纤维,B族维生素和钾。


简单的蓝莓糖霜

蓝莓健康霜冻

简单的蓝莓糖霜 经过 彩虹滋养

所有你需要的是蓝莓和椰子黄油,使这种精美的健康霜冻。挖


蓬松的tahini巧克力糖霜

蓬松 - 巧克力巧克力健康冻结

蓬松的tahini巧克力糖霜 经过 健康的甜蜜吃

这种丰富而厚厚的巧克力糖霜使用甜叶菊而不是糖糖,以轻轻甜味但颓废的味道。


匹配腰果填充

匹配腰果 - 健康霜冻

匹配腰果填充 由贝克谁肯尼斯

Matcha Lovers将享受此匹配件腰果填充其亮绿色和抗氧化效益。


轻松腰果椰子奶油奶酪糖霜

奶油奶酪蒙砂

轻松腰果椰子奶油奶酪糖霜 经过 古罗跑妈妈

无需在椰子和腰果之间选择椰子和腰果–此选项结合了两个世界的最佳选择,并有一个奶油芝士氛围。百胜!


素食主义者甘薯巧克力奶油糖霜

素食主义者甘薯巧克力乳酪

素食主义者甘薯巧克力奶油糖霜 经过 罗亚’s Recipes

甜土豆真的是赠送的礼物。它没有’T比这种奢华(和豪华的健康)甜马铃薯奶酪更好。


无乳制品香草霜

无乳制品香草健康霜冻

无乳制品香草霜 经过 莫斯省 (*Honorary CNE)

梅西是一个少女烹饪超级巨星,他在开发营养和美味的食谱方面是惊人的。这种香草果糖(以及与之走的三明治饼干)只是她疯狂的技能的一个例子。


古覆盆子霜冻

覆盆子健康霜冻

古覆盆子霜冻 经过 跋涉烹饪

通过在覆盆子和草莓等红色水果中混合来融合果味的味道和浅粉红色色调。只有3种成分,这个超级易于制作!


巧克力鳄梨霜冻

巧克力鳄梨健康糖霜

巧克力鳄梨霜冻 经过 制作百里香健康

丰富奶油纹理的鳄梨纹理使它们成为最好的巧克力健康霜冻的中央成分。和唐’忘了鳄梨中的营养脂肪,这将平衡你的血糖并让你饱满– meaning you won’T追逐一个蛋糕之后。


摩卡结霜

摩卡健康霜冻

摩卡结霜 经过 只有味道很重要

另一个美味的健康糖霜配方,依赖于鳄梨和安培用咖啡味道。如果你’d喜欢无咖啡的草药替代品,尝试使用 丹麦融合 instead.


免费柠檬奶油霜冻

柠檬霜健康糖霜

免费柠檬奶油霜冻 by Meghan Telpner. (* ACN创始人+ Director)

用这款加油柑橘柠檬奶油结霜将您最喜爱的松饼食谱转化为一个令人敬畏的健康蛋糕。


枫叶糖霜

枫木健康霜冻

枫叶糖霜 经过 莫莉制造了什么

大学教师’T让你的胡萝卜蛋糕或南瓜式的烤制品禁止–使用这种装满的枫叶结霜 酥油的健康福利.


巧克力豆蔻果实磨砂

巧克力豆蔻健康糖霜

巧克力豆蔻果实磨砂 经过 剥落污垢

豆蔻是一个被低估的又高度芳香的香料,它有机会在这种巧克力豆蔻果糖中发光,这将为您的零食增加独特的旋转。


2成分健康糖霜

2成分健康糖霜

2成分健康糖霜 经过 纯魔力

如果你’感觉懒惰,这款2食材冻结会拯救这一天。所有你需要的是红薯酱和黑巧克力和你’重置。确保手头有一些额外的勺子,所以每个人都可以挖掘!


薄荷巧克力芯片磨砂镜头

薄荷巧克力芯片健康 - 冻结

薄荷巧克力芯片磨砂镜头 经过 巧克力覆盖的katie

谁需要蛋糕或饼干,只需击倒霜冻?凯蒂是冰霜的女王,我们只能’T抵抗薄荷巧克力组合。当然,你可以轻松地使用这个配方来擦拭你的烤好东西!


尖刺香草腰果奶油结霜

尖刺香草腰果奶油结霜

尖刺香草腰果奶油结霜 经过 更好的蛋糕

这种甜蜜和黄油腰果健康的健康糖霜搭配血糖平衡肉桂,并用香草豆偏离。简单,健康和美味。


荨麻糖霜

荨麻健康霜冻

荨麻糖霜 经过 Nirvana Cakery.

我们以为我们’D看到了一切,然后我们瞥了一眼这款荨麻漂移的健康霜配方。它’肯定是一个原创的,你会’认为它有效,但荨麻果冻是淡紫色的!


蓝莓白巧克力糖霜

蓝莓白巧克力健康糖霜

蓝莓白巧克力糖霜 经过 养寿

这个食谱结合了蓝莓,日期,生可可黄油和椰子酸奶,使美味的白巧克力糖霜’ve ever had.


七分钟枫古霜

7分钟枫木健康霜冻

七分钟枫古霜 经过 健康的季节食谱

We’所有人都有七分钟才能让糖霜吧?这个食谱鞭打蛋白与枫糖浆的双锅炉,用于枕头的糖霜。我们希望你有朋友和家人来帮助你舔碗。

顶级真正的食物健康糖霜食谱

 

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