你可以用沙拉赢得朋友

见过那些股票图像 女人独自笑和沙拉笑? 有时候,这就是充满健康的生活方式可以感受到的 - 减去笑声。当所有朋友都在啤酒和翅膀(或Martinis和Canapés)和奎奴亚州的家里留下时,健康的生活似乎有点寂寞。

健康有时可以觉得自己是一个孤独的追求 - 如果你专注于健康,你可能会向酒吧拒绝邀请,而不是早期转动。但是对孤独没有任何健康。事实上,在你的生命中有朋友是健康和幸福最重要的预测因子之一,并且有很少的朋友对你的健康更危险而不是肥胖—它具有相同的风险 每天吸引15支香烟。

幸运的是,你不必牺牲你健康的生活目标来发展密切,实现友谊。遵循这些简单的提示,在健康时出发。

1.将这些独立活动转变为社会活动。 锻炼,杂货店购物和烹饪可以单独完成,但这并不意味着他们必须是。加入一个跑步组,而不是自己放入里程,为所有朋友扔一个健康的晚宴或在办公室组织一个棕色的包午餐俱乐部。或者保持简单 - 下次你跑到农民市场,为什么不和朋友一起去?毫无疑问,她也需要拿一些东西。

2.使用您的健康生活权力。 现在你已经让这种健康的生活方式掉了下来,你可能有各种各样的有用技能 - 餐费计划,烹饪,把你的高跟鞋放在向下狗的地板上。留意机会使用这些技能来帮助他人。将一罐自制汤给病态的朋友,志愿者在附近的社区中心教授膳食规划研讨会,或者在您选择的运动中教练当地的年轻人。

3.培养健康群落(或加入您附近的人)。 即使你的特定朋友群体不是重点,信任我们 - 你不是世界上唯一对巧克力Martinis更感兴趣的世界上唯一一个。如果你住在一个大型城市,你可能没有问题找到自己一群跑步者,健康的厨师或瑜伽爱好者见面。但如果您正在寻找的东西,但尚未存在,则勇敢并使其发生!首先创建Facebook或与上组合举行,从那里拿走它。

记住,新朋友是银,但旧的是金。 有时,我们的生活变化(比如切换到健康的生活方式)可以导致社会震撼,在那里我们发现自己完全不合适的时间。这没关系 - 你在你的生活中为新的,令人惊叹的人进来的空间。但友谊并不总是必须尽可能地结束,因为你的兴趣发生了变化。尝试与您在中立领土的爱好者爱好的朋友共度时光,就像博物馆或公园而不是一家餐馆。并在家里留下判决。我们都有自己的旅程,所以只有在被问到时才分享你的智慧。当时间正确时,让他们来找你!


你是如何培养自己的健康社区?

照片学分:ashleigh grange,cne 

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2 responses to “你可以用沙拉赢得朋友

  1. 我喜欢这个的头衔!哈!我在过去的5年里,总是把沙拉带到了派对,但每个人都总是喜欢它,它首先走了。所以,现在每个人都只是要求我带沙拉。我肯定赢得了沙拉的朋友。彼此不是的新朋友常常“salad people”

  2. Mikaela.

    实际的REC在哪里? X

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