乳制品巧克力鳄梨布丁

这种无麸质和乳制品免费巧克力鳄梨布丁配方将帮助您变得更加禅宗。它’是一个晚餐后的超级食品,将在晚上迎接你,增加和 帮助你的消化 并让你成为一个幸福的夜晚,充满了良好的氛围和情绪很好。 (当然,如果你’d喜欢在当天的任何时候享受这个’s cool too!)

这种美味的无麸质,无乳制品和素食食谱来自我们的2018年版 从划痕烹饪,我们的慈善机构的年度电子食谱。对于这个项目我们的 烹饪营养专家计划 毕业生捐赠了他们的食谱,我们提供了100%的收益来获得有价值的原因。

烹饪营养专家Jennifer Barr创造了这款梦幻般的巧克力鳄梨布丁。 Jenn是一顿饭准备巫师–我们认真对待她。每周,她在Instagram账户上分享了她美丽营养的创作 种植,以及方便的菜单规划提示和建议。

鳄梨是这一布丁秀的明星,他们’re packed with 奇妙和营养丰富的脂肪 这有助于 平衡血糖减少炎症. 椰奶 增加更多的奶油,是消化友好的,枫糖浆 享受自然甜味, 和 生根可可粉 (巧克力)给予抗氧化剂和情绪促进化合物的爆发。

如果你’重新为人群制作甜点,这个配方可以很容易地增加两倍或四倍,我们承诺你赢了’T有任何剩菜。或者,你可以 您自己的膳食准备三倍 并自己吃掉它!

乳制品巧克力鳄梨布丁

准备时间: 

总时间: 

供应: 服务2

原料
  • 2成熟的鳄梨,挖坑,肉体舀出来
  • ⅓ cup coconut milk
  • ¼ cup maple syrup
  • 小少量菠菜
  • 3汤匙生根可可粉
  • 2个日期(切碎和凹陷去除)
  • 1茶匙香草提取物
  • ⅛ tsp cinnamon
  • 捏肉豆蔻
  • 一小撮海盐
  • 1½TBSPChia Seeds
  • 可选:1茶匙Calming Reishi或Ashwagandha粉末
  • 浇头:切碎的开心果,可可尖,你最喜欢的巧克力棒的小方块,额外的盐或肉桂
指示
  1. 将所有成分放入食品加工机中,除了Chia Seeds,并混合,直到一切完全合并。
  2. 一旦合并,将Chia种子慢慢倒入食品加工器和脉冲,直到它们混合到布丁中。
  3. 将混合物舀入碗中,让它在冰箱中设置30分钟。
  4. 一旦设定,瓢混合物成2个配碗和顶部,用碎的开心果,可可尖,肉桂,海盐和你最喜欢的可可巧克力的一平方。
  5. 这将在冰箱中保持长达两天。

对于如此奇妙的食谱,请获取您的副本  从头开始2018年,可在薪酬 - 您可以在15美元上获得的费用。

从划线2018  - 巧克力鳄梨布丁

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One responses to “乳制品巧克力鳄梨布丁

  1. 特里西亚白色

    我肯定希望看到这个甜点上的营养信息。它听起来很美味,但一个有一个完整的鳄梨的服务可以在250克拉。和23克脂肪。更不用说其他成分。即使吃健康也可以落在Cal上。和脂肪。也许这不适用于卡路里计数器或减肥。

让我们知道您的想法!

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