素食主义者花椰菜胡萝卜汤

当你’re short on time, 快速单罐餐 是游戏的名称。很少有自制餐点 那比汤更简单 –而这种素食主义者花椰菜和胡萝卜汤配方很容易让你的灵魂变暖。

这种无麸质,素食和乳制品的食谱来自我们的2017年版 从划痕烹饪,我们的慈善机构的年度电子食谱。对于这个项目我们的 烹饪营养专家计划 毕业生捐赠了他们的食谱,我们提供了100%的收益来获得有价值的原因。

Abigail Hopkins是这种令人难以置信的奶油花椰菜和胡萝卜汤配方背后的烹饪营养专家。你’在这个博客上看到了阿比盖尔,分享了她 健康的披萨制作提示 和她的惊人 红薯+布鲁塞尔豆芽冬季沙拉.

您也可能从她的菜单规划biz中了解她, 清洁生活业务,这很快成长成了 一个基本的业务工具 (和时间储蓄!)对于同胞健康专业人士和烹饪营养专家。清洁生活业务允许您使用旨在帮助各种健康状况的配方资源为客户创建菜单计划。简而言之,Abigail是在食谱创作和食物摄影的完全专业人士。

对于一些额外的oomph,请留出一些花椰菜和胡萝卜,并在烤箱中烤制烤箱。你赢了’遗憾的是,我们打赌这个将成为一部分 你的常规饭曲目.

素食花椰菜+胡萝卜汤

准备时间: 

煮熟时间: 

总时间: 

供应: 服务4.

一个快速而简单的汤配方。
原料
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 6个葱,切碎
  • 5中等胡萝卜,切碎
  • 1头花椰菜,切成小花
  • 6杯水(或 肉汤)
  • 2茶匙干百里香
  • ½ tsp sea salt
  • ¼ tsp black pepper
  • ½ cup parsley
指示
  1. 在中低热中加热橄榄油。
  2. 加入葱和炒直到软化。
  3. 加入胡萝卜,花椰菜,水,百里香,盐和黑胡椒。
  4. 盖上锅,煮沸。一旦沸腾,减少到煨饭。让煨20分钟然后加入欧芹并搅拌直至枯萎。关闭热量。
  5. 用搅拌机或手持浸没搅拌机撒上汤。 (注意:如果使用常规搅拌机,请小心。确保您留下蒸汽的空间逃脱。)
  6. 如果需要,味道和调整调味料。

对于更奇妙的食谱,如此, 从头开始,从2017年开始你的副本 今天。

从头开始2017.

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3 responses to “素食主义者花椰菜胡萝卜汤

  1. 琼迈克尔农民 December 15, 2020

    它需要我超过10分钟准备花椰菜。可以使用冷冻花椰菜farthettes吗?

  2. 烹饪营养学院 December 15, 2020

    绝对地!

  3. 琼迈克尔农民 December 15, 2020

    感谢你的回复!我知道砍掉一个整个花椰菜会花些时间为我花一些时间 - 在我的手指中随着关节炎。我喜欢做汤,所以我期待着尝试这个!

让我们知道您的想法!

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