乳制品欧式烹饪汤

秋天是我一年中最喜欢的时期之一。这是树木爆炸在一种颜色交响曲中,我的心爱 温暖的酏剂饮料 变得更频繁的发生,你可以在夏天在夏天的风格幕后展示你最喜欢的围巾!然而,关于堕落的最令人兴奋的事情之一是它带来的大量蔬菜。有很多可供选择,包括胡萝卜,萝卜,马铃薯,甜菜,洋葱和欧洲酒渣蛇,只有几个。有很多方法可以制作根蔬菜,包括烤,炒,吃掉它们,但很难击败它们变成温暖的泥水汤–像这个乳制品免费欧式蛋清茴香汤。

这是如此令人兴奋的是,对于农民的市场来说,知道会有一个惊人的种类蔬菜等待用味道和我们的身体滋养你的味道!在较冷的月份,我绝对喜欢在我的饭上包括这些惊人的蔬菜。他们为您提供一种舒适的感觉,类似于您最喜爱的羊毛毛衣包装,并带着味道爆炸,给你的饭菜滋养地提升。

乳制品欧式蛋白孜然汤

作为根蔬菜爱好者,我的丈夫和我无法得到足够的 丰盛,乳制品汤。通常,我们将制作一批大量泥浆汤,以便我们可以在便捷的Mason Jar部分中冻结它,并在那些凉爽的秋天享受一碗。拥有其中一个丰盛的汤等待在漫长的一天结束时欢迎你的家来(晚餐微风!),享用快速,方便,方便的午餐,或者在您最喜欢的饭前作为完美开胃菜。

乳制品欧式蛋白孜然汤

这种无乳制品欧式雀汤是如此奶油和美味,提供了广泛的营养益处。它有 anti-inflammatory 和抗氧化性能,有助于促进健康的消化,并将及时提升您的免疫系统 可怕的寒冷和流感季节。仔细看看这汤中的所有美味的善良:

  • 欧洲防风草原: 丰富的维生素C和纤维源头,这些可爱的白色根源可以帮助便秘,它们也具有抗炎性质。
  • 萝卜: 胡萝卜有充满活力的颜色,提供了β-胡萝卜素的伟大来源,对促进眼睛健康和健康的免疫系统非常重要。
  • 菜花: 伟大的解毒,因为它为身体提供吲哚-3-甲醇;这种白色宝石还含有一些其他伟大的营养素,包括维生素C,维生素K和叶酸。
  • 孜然: 这种香料含有温暖,朴实的味道,提供了许多良好的好处。它有助于促进健康消化并具有抗氧化性能。它’s a 很棒的香料在你的食品室里有.
  • 芹菜: 这种可爱的绿色茎富含抗氧化和抗炎性质,可以有助于降低血压和促进健康消化。

这款泥泞的汤们善良的良好,让你的身体感觉很棒。稍微准备和烹饪时间,在一个变暖的碗中获得这么多有益的成分。制作更大的批次,这是一道上的盘子。试试这个乳制品免费欧式蛋清犬汤,用温暖的秋天拥抱在一个碗里滋养自己!

 

乳制品欧式蛋白孜然汤

评分  

准备时间: 

煮熟时间: 

总时间: 

供应:  5份

在碗里的美味温暖的拥抱。
原料
  • 2汤匙椰子油
  • 1洋葱,切碎
  • 4丁香大蒜,切碎
  • 2茶匙孜然
  • 1茶匙海盐
  • ¼TSPPepper.
  • 2个胡萝卜,切成硬币
  • 3个芹菜棒,切片
  • 1个花椰菜头,切碎
  • 4杯欧洲杯,切成硬币
  • 6杯水
指示
  1. 将油状物添加到中等热量的大锅中。
  2. 加入洋葱和大蒜,煮至洋葱是半透明的,大约5分钟。
  3. 加入孜然,海盐,胡椒,搅拌直至洋葱和大蒜覆盖。
  4. 加入胡萝卜,芹菜,花椰菜和欧洲皮脂,然后搅拌以结合所有成分。
  5. 将水倒入成分,覆盖并煮沸。
  6. 一旦沸腾,透过热量,让煨30分钟。
  7. 一旦蔬菜嫩,转移到通风的高速搅拌机或食品加工机,并混合,直到汤是碎片的。您可能必须批量以批量执行此操作,具体取决于设备的大小。如果您希望它是粗汤,您可以略微混合成分。
  8. 曾经混合,倒入另一个锅中并在服用前搅拌。享受!

乳制品欧式蛋白孜然汤

 

来源:

Balch,Phyllis A.膳食健康处方。纽约,企鹅集团,2003年。

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2 responses to “乳制品欧式烹饪汤

  1. roisin prestage. August 20, 2020

    你好!我刚开始吃乳制品,遇到了这个食谱。我今晚成了它,真的很好。不同而有趣。一世’不是素食主义者,所以我用鸡骨汤而不是水煮熟的汤,以额外额外的蛋白质。我放入的小茴香首先烤制,然后是令人惊叹的。这也是一个很好的汤,以添加咖喱粉香料。谢谢你的食谱!

  2. 烹饪营养学院 August 25, 2020

    We’很高兴你喜欢这个食谱,罗伊辛,我们打赌咖喱粉是一个可爱的补充!

让我们知道您的想法!

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