自制姜黄酱配方– And How to Use It
姜黄是一种温暖，苦涩的香料，含有丰富的营养成分 - 以及 世界已经开始唱出它的赞美我们的更多人对如何在日常31选7走势图中使用它感兴趣。您可能已经注意到姜黄产品增加 在杂货店的货架上，包括姜黄糊和粉末混合物。这些产品通常是美味的，但昂贵 - 你可以在家里轻松制作它们！我们痴迷于这种自制姜黄糊配方，因为它’S营养包装，在食谱中非常多功能。
姜黄的31选7走势图营养益处
姜黄含有许多有益的化合物，而是称为姜黄的最多组成部分之一 姜黄素。这种有效的多酚：
- 减少炎症和 整个身体疼痛
- 调制和 刺激免疫系统
- 帮助 对我们的DNA造成伤害
- 帮助 fight cancer
- 改善消化 by 保护胃肠衬里 和令人鼓舞的 有益的肠道细菌
- 保护 骨骼和关节
- 屏蔽肝脏 来自肝脏相关疾病
新鲜或干燥？
您可以在31选7走势图中使用新鲜的姜黄或干姜黄。干姜修道通常在杂货店和网上越来越多，这就是我们的原因’在这个自制的姜黄糊配方中使用它。但是，如果你能找到新鲜的，你可以用它精细地磨碎它 - 你’当干燥的版本更集中时，LL需要将量加倍。例如，如果食谱呼叫1茶匙干姜黄’LL需要使用2茶匙新鲜。
自制姜黄酱配方
自制姜黄酱配方-
准备时间：
总时间：
供应： ¾ cup
让这个易姜黄糊 - 它也是一个伟大的食用礼物！
原料
- 1杯磨碎的新鲜姜黄根或½杯干姜黄粉末
- ¼杯熔化的椰子油
- 1汤匙柠檬或石灰汁
- 2-4汤匙水，只有在使用干粉
- 盐少许
指示
- 在一个小容器或罐子里，混合姜黄，椰子油，石灰/柠檬汁和盐。
- 如果使用干粉，则在达到所需的稠度直至加入水，1汤匙。
- 如有必要，味道和调整。
- 存放在冰箱上长达1周。*
笔记
*我们建议您在硅胶冰块托盘中冻结，并根据需要进行部分。
姜黄糊配方修改
上面的配方是一个非常基本的糊状物，但您可以调整以适应您的口味偏好。考虑添加：
- 生姜（新鲜磨碎或粉末）
- 肉桂
- 肉豆蔻
- cardamom.
- 丁香
- 新鲜或干大蒜
- 黑胡椒
- 椰奶代替水（或 另一个螺母/种子牛奶)
- 生蜂蜜，枫糖浆 或者另一个天然甜味剂
你添加的是什么取决于你是否将在甜蜜或美味的上下文中使用粘贴 - 你可能不是’t want fresh garlic 在你的Elixir食谱中，而且你可能不希望在三明治传播中的生蜂蜜！
如何使用这个自制姜黄糊配方
有很多方法可以在食谱中尝试这种粘贴！如果你的话，姜黄是一种强烈的味道’没有习惯它，所以开始少，工作你的方式。尝试使用1/8 TSP或1/4 TSP开始，然后如果味道ISN添加更多’t有效地为你。
甜蜜的选择
- 无乳制品酏剂
- 金牛奶（姜黄输送 坚果或种子牛奶)
- 冰沙 和 冰沙碗
- 草本茶
- 免费冰淇淋
- 无麸质零食喜欢 饼干， 松饼， 结霜，蛋糕等
- 无奶酪巧克力食谱
- 热可可
- 无乳制品芝士蛋糕
- kombucha
- 坚果或种子黄油
- 甜燕麦片
- Chia布丁
咸味选项
- 蘸酱和三明治蔓延 （你甚至可以用它作为三明治传播使用它）
- 免费奶酪食谱
- 汤，咖喱和炖菜
- 注入 酥油
- omelettes或frittatas
- 煸炒 用深绿色的绿叶
- 炒豆腐
- 自制调味汁
- 无麸质面条菜肴
- 自制 股票和肉汤
- 沙拉酱
- 腰果奶油
- 搅拌 无麸质谷物
- 无麸质饼干
- 无麸质面包
- 咸味燕麦片和其他 咸味早餐食谱
- 素食主义者或肉汉堡馅饼
如何解决姜黄污渍
被警告：姜黄可以污染你的电器，厨房工具和台面。即使你’仔细，姜黄污渍发生了！一些解决方案 我们的31选7走势图营养专家 已经尝试过测试：
- 小苏打和醋
- 小苏打和柠檬汁
- 将设备留在阳光下（这显然适用于工具和器具，您可以像搅拌机一样外面使用）
- 卡斯蒂利肥皂和热水
- 时间（随着时间的推移弄脏课程）
- 接受污渍作为一种使用过于用处的设备和美味食物的享受！
如果你’鉴于这种自制姜黄糊配方试试或你’在我们避风港的方式使用它’提到或想到，请告诉我们！
