如何选择滤水器

水是我们健康的基础–但随着所有不同的种类,弄清楚最好的水饮用,以及如何选择滤水器。让’S进入水中的核心细节,以及如何决定最适合您和您的家人。

水的健康益处

我们主要由水弥补– here’快速审查为什么水很重要。水:

  • 让我们保湿
  • 渡轮营养素,蛋白质,激素和化学信号
  • 冲洗肾脏和肝脏
  • 保持我们的皮肤和关节柔软和水合
  • 减少疼痛
  • 有助于消化和消除,并防止便秘
  • 减少饥饿

检查水源

在选择一种滤水器之前,它’很重要的是要知道你在家里和什么是什么样的水’在它中。如果您居住在更大的市政府,请与城市进行有关水处理以及他们使用的化学品(氯和氟是常见的);如果您从本地或私人绘制水,请确保您测试它。然后,基于什么’在您的水中,您可以开始做出关于您可能需要的过滤系统的决定。

环境工作组有一个 自来水数据库 您可以在哪里访问水记录–这仅适用于美国城市。

什么’最好的水类型?

让’谈论可用的一些普通水类型。我们’在我们的觉得最不可取的是最理想的情况下,我们列出了这些来源。

瓶装水

什么 Is It: 储存的水包装在瓶子里。

凡好

我们实际上不’认为这是有专业的!

cons

  • 储存在塑料中,可以将内分泌破坏化学物质浸入水中。细分罐头罐头 也被检测到.
  • 瓶装水是 一个不受管制的产业和它’达到每个瓶装水公司来测试和筛选它的水(或者他们可能不这样做)。
  • 许多瓶装水源不是标签索赔的– companies 从市政来源取水,意思是’s tap water.
  • 昂贵的。
  • 塑料的环境影响是巨大的:人们消费 超过3000亿升 每年的瓶装水,那些塑料唐’t生物降解。塑料正在污染我们的海洋和影响野生动物– 研究人员预测 2050年,海洋中会有比鱼更多的塑料。

自来水

什么's the best type of water?

什么 Is It: 水从您的厨房和浴室中的水龙头来源于您的水龙头。

凡好

  • 便宜且轻松。
  • 可以使用过滤器轻松处理(下面的更多选项)。

cons

  • 自来水通常用氯消毒,可以破坏我们的肠道细菌并影响消化健康。
  • 通常用氟化物处理,可以破坏 我们的内分泌系统.
  • 可以被人们使用的药物污染。
  • 可以有金属味或气味。

活性炭水过滤器

最好的水

什么 Is It: 使用含有含有污染物的碳嵌段过滤这种类型的水。

凡好

  • 除去氯,挥发性有机化合物(VOC)和气味。
  • 维护成本低,相对简单。
  • 味道中性。

cons

  • 没有’删除所有污染物–像重金属和氟化物一样的东西。

蒸馏水过滤器

最好的水

什么 Is It: 这种水已经煮沸以除去杂质和矿物质。

凡好

  • 水中的一切都被删除了。
  • 可以帮助解毒。
  • 可以在家里制作。

cons

  • 没有’T有益矿物质– you’LL需要将矿物添加回来。
  • 味道扁平。
  • 可以在体内酸性。
  • 使用相当数量的能量来生产它。

反渗透水过滤器

什么 Is It:Â反渗透水通过几个过滤器以除去大型和小污染物。

凡好

  • 去除大多数主要污染物–氯,氟化物,重金属(如铅和汞),细菌。
  • 味道纯净,干净。
  • 非常适合住在城市的人,并希望在水中去除很多毒素。

cons

  • 可能是昂贵的。
  • 浪费水。
  • 可以去除一些有益的矿物质。

泉水

最好的水

什么 Is It: 从源头直接的淡水–地球本身,自然地过滤和矿化水。

凡好

  • 其中一个可用的最干净的水源。
  • 包含天然的有益矿物质。
  • 易于查找– 找一个春天 是一个很好的资源,可以在你附近找到泉水。
  • 味道纯净,干净。

cons

  • 可以包含一些污染物–确保您测试纯度的泉水。
  • 如果你不难以访问’你附近有一个春天。
  • 需要大型玻璃容器和运输收集它。

需要额外的指导关于在你家的每个房间里培养健康的环境? 点击这里在家里获得健康的侍者,在线课程,您可以每天分享您可以做的简单和重要的事情,以减少您在家中的毒素的暴露。


 

你选择过滤过滤器的后续步骤

选择最好的水或水过滤器真的不应该’太困难了。你如何选择什么’当每个选项有利弊时最好的?以下是我们推荐的步骤。

  1. 查找您的市政水源并找出正在添加的内容以及从水中取出的内容。
  2. 确定你最终想要在水中有什么。
  3. 确定您的最佳设置(即。如果您,您可能需要一个便携式选项’re in a rental).
  4. 查看上面的选项,然后选择检查大部分框的选项。
  5. 比较该类别中的选项,并选择与您的预算合作的选择。

有很多水的选择 - 所以挖掘并探索你最好的水过滤器!

最好的水

来自我们专家的更多智慧

健康的智慧

13 responses to “如何选择滤水器

  1. 克里斯蒂安

    谢谢你的文章–对吸管和水槽龙头过滤器的任何建议,捕获大多数污染物(包括氟化物)吗?

    1. 当我们在帖子中提到时,您使用的过滤器将取决于您生活的位置以及您拥有的类型。沉降过滤器,台面过滤器和投手都是所有可用选项,但没有’对于每个人来说,一个尺寸适合的所有建议。

  2. 伟大的文章!

  3. 苏珊弗兰尼曼

    您建议哪个水投手,即布兰塔或零水,为什么?
    干杯
    苏珊弗兰尼曼

  4. 格蕾丝八南

    我听到了很多关于Kangen Water的事情。你对此是什么想法?

  5. 嗨苏珊!我们’重新熟悉零水系统,所以我们不’知道它是如何比较Brita或我们的其他水选项’提到。它真的取决于什么’在你的水中你’d想删除,您拥有的空间和您的预算。

  6. 嗨恩典!我们’重新确信碱性水就是它的一切’s promoted to be. It’也是一个非常昂贵的投资。还有更实惠的选择,仍然会产生良好的水,这对我们的健康有良好。

  7. 娜塔莉 August 1, 2020

    伟大的文章梅根!
    我确实有一个整个房子碳过滤器和RO系统,如果RO水很低,请想知道您对pH水平的看法。对pH水平的任何思想或建议?
    谢谢♥~~

  8. 烹饪营养学院 August 4, 2020

    嗨娜塔莉! RO水在pH中略低于自来水,但我们的身体通常会根据需要调节pH水平(例如在胃中)。更酸性的水可能会随着它们的时间而侵蚀你的管道’re made of.

  9. 奈达Masood September 28, 2020

    什么是清洁/健康水的理想养分基质 - 当你说时,我会变得困惑‘你希望你的水如何成为’。必须有一个基础级别%你应该努力平衡– whats that?

  10. 烹饪营养学院 September 29, 2020

    嗨奈达!这篇文章更加集中在过滤污染物中的更多信息’想要在你的水中。什么’在你的水中取决于源头,但任何类型的干净水都将有益。有一些专家认为水中的某些比率最好,但它’到每个人决定。您可能会发现这种资源有助于对水中的一般矿物质含量有用: //www.springer.com/gp/book/9783319357843

  11. 杰西卡 December 17, 2020

    我一直在看着家里的视频,想知道你们有哪个反渗透系统/品牌?此外,您是否使用剩余的浪费水,特别是其他任何东西,或者您只需将其倾倒在水槽/厕所?

    提前致谢!

    耶稣

  12. 烹饪营养学院 December 21, 2020

    Meghan和Josh使用了尼布斯水系统。你能澄清你对浪费水的问题吗?剩下的水烹饪?别的东西?

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