如何开始烹饪合作社

强调并累了试图得到 桌上的健康食品?烹饪合作社可能只是您正在寻找的东西,以便您最终可以为您的家人提供各种健康的食物。这个概念很简单:通过一起工作,许多手在轻松的工作中准备健康的膳食成分,并将整个食物转化为Hummus,Salsa,Chili和汤等钉书针或膳食。

由于我们越来越少的烹饪时间,我们越来越依赖于我们的餐点准备的食物。这些食物往往更昂贵并拥有 不必要的添加剂。甚至没有标记为“健康”的无添加剂制备的食物仍然可以具有高钠和加入的糖。

但是,很难找到时间准备各种健康的膳食组件。批量烹饪(大量烹饪)是31选7走势图巨大的时间储蓄,在钱包上绝对更容易,但每天吃同样的东西很无聊,我们希望尽可能多地融入我们的饮食中。

进入烹饪合作社!凭借烹饪合作社,您兑换食品主食或膳食的数量,并以回报您获得另31选7走势图不同的主食或膳食带回家。批量煮一壶汤,12份汤,为什么不为新鲜的无麸质面包和鹰嘴豆植物交换六个或八个零食?

它确实采取了一些初步的工作来设置31选7走势图将顺利运行的烹饪合作社,但收益非常值得。当我发现匹兹堡的烹饪合作社始于我的朋友Leah时,这是31选7走势图如此启示。当我拥有的时候,我遇到了与划痕烹饪相同的人,并被介绍给31选7走势图已经成为终身朋友的志同道合的人的全新社区。

食品智慧,每周都有多样性,并接触新食谱和成分。我也爱上了像番茄酱和烧烤酱的更健康的自制版本,这是31选7走势图新的妈妈,我可能没有时间做出别的。

以下是开始烹饪协作的步骤:

第1步:找到同事。

你需要足够的人,以便你实际上有足够的食物和品种来交流,但你试图批量煮30份乳制品酸奶或烘烤20份面包。在三到八个人之间是31选7走势图烹饪合作的好号码,因为不是每个人都会每周注册。

参与者每周通过截止日期报名(交易所前2-3天)和唐’需要每周参加。是的,这意味着偶尔没有人签署或者可能只有两个人交换,但灵活性使人们更容易做出承诺。

首先思考你的美食家和家人,发出邀请,看看可能有兴趣谁。在社交媒体上发布并退房 meetup.com. 和任何当地的食物博客。人们可能希望旅行更远的距离来利用合作社,但首先看着你的直接朋友圈,从那里分支出来。

您还需要一旦注册实际出现的人–所以你的朋友在你计划见面之前给你发短信五分钟,因为她不会让它变得不太合适。

第2步:确定您将包含的任何饮食指南。

一旦你有了你的小组,就会讨论任何饮食限制,你们都同意(即素食主义者,无螺母等)。人们总是可以选择选择不想要或不能吃的东西,所以如果你想包容,你不必太严格。

如果您找到合适的烹饪合作伙伴,您’LL可能周围的所有价值观都有类似的食物,这使得饮食指南更容易创造和遵循。

第3步:创建您将遵循的任何其他指南。

您考虑的其他一些指导方针:

  • 每人注销了多少份服务? (大约四个是31选7走势图好的经验法则)
  • 在使用肉类或海鲜等某些成分时,您是否会遵循道德标准?
  • 你会仅使用有机食品或坚持肮脏的十几个吗?
  • 季节性或当地成分呢?
  • 您是否会在每周围绕一种类型的食谱(如每个星期,下周的主菜肴)或每周分配多种食谱类型(主菜,早餐,小吃,汤等)。有品种?

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图片:Marek.

第4步:决定您将多久进行一次交换。

如果人们通过考虑每周尝试,但是每周或每月一次可以轻松地工作。季度交换也可以运行,特别是如果它专注于31选7走势图主题,例如 冰箱餐 或者只有所以参与者可以储量。

厨师负责将食物分成容器分享。容器可以通过本集团旋转,但偶尔可能会发现自己需要返回特定的菜肴。

您可以在注册表上包含31选7走势图区域的31选7走势图区域,以便本周注册,或者您可以在每个人都换取交换时。

第5步:设置在线注册并安排交换。

指定某人发送注册表,提醒参与者必须通过截止时间选择选择。我们周四发出注册表,提醒参与者在周五下午5:00必须选择opt,但你可以弄清楚’是您烹饪协同合作的最佳截止时间。这是你的东西’LL需要注册:

  • 包括托管的注册表单的日期的空间及其地址。将其保留在31选7走势图地点或允许人们注册主机。
  • 包括不同物品的类别,以及人们为人们写出他们所带来的东西。这确保了每个人都知道什么’被制作,所以你不’T最终用5批格兰诺拉麦片。

谷歌文档似乎为我们保持最佳,让每个人都更新并通知。您需要指定31选7走势图人每周发出表格,并在日期更新它以保持操作跟踪。这里 是您可以复制的示例注册表.

第6步:做饭并准备你的食物。

缩放食谱和批量烹饪需要一些思考和准备。例如,最好使用一些较小的啤酒和汤。在为某些像烤宽面条这样的食谱之前,请务必拍摄烘焙菜肴和炊具。它可能很容易扩大,但如果你只有31选7走势图烤宽面条锅,你可以单独制作2-4个兰萨斯塔斯’很多烹饪时间。此外,在缩放时可能需要更长时间的食谱中的步骤,如褐色肉或蔬菜。

在您的烹饪协同事会中交换食物的一些想法是:

我喜欢在交易所前一天烹饪和准备我的食物,所以如果人们在接下来的几天里想要它,食物很新鲜。你的时间量’LL需要取决于配方,所以确保你管理你的时间’重新能够保持对烹饪合作的承诺。

第7步:见面并兑换美味的自制钉书钉。

这是有趣的部分!

第8步:重复步骤5-7并享受!

您可以使用许多不同的方式运行您的烹饪协作,因此您可能需要在您离开时调整和调整。定期与您的小组成员聊天,了解事情如何以及可以改进的内容。烹饪合作社应该让您的烹饪生活更轻松,并不难,因此确保这是对您的情况。一旦你的合作社进入凹槽,我希望它将是31选7走势图愉快,美味和乐于助人的过程。

你是烹饪合作的一部分吗?请分享评论中的任何提示!

标题图片:Konstantin yuganov

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2 responses to “如何开始烹饪合作社

  1. 这是31选7走势图很好的想法!非常感谢分享:)

  2. evelyn.

    这是31选7走势图好主意。谢谢你的分享。一世’LL希望在我的地区开始31选7走势图。

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