如何在31选7走势图时保持健康

当你’在道路上,健康的选择通常可以很少又一次。加上,无论你’为企业或愉快而31选7走势图,甚至可以找到围绕着您的所有分心的时候挑战时间。但是,31选7走势图不’意味着您的健康生活方式需要暂停– it’如果在度假或工作31选7走势图时绝对可能会燃料,并且在31选7走势图时保持健康。谚语“拉斯维加斯会发生什么,住在拉斯维加斯” just doesn’t申请这里,特别是当您在您制作的选择时’远离可能会影响您在31选7走势图中的感受,并且在您回到家后也会产生后果。

随着这些方便的提示,您可以在31选7走势图时学习如何保持健康,这样您就可以享受最丰富的31选7走势图(或以最大效率工作)。

在你走之前做一些研究

无论你在哪里’重新开始,对目的地的食物选择进行一点互联网研究。如果你’31选7走势图到一个大城市,它’s likely you’LL找到健康食品店,农民’市场,全部食物餐厅和大型杂货店。侦察所有这些地方都在哪里到你的位置’休息,所以如果你需要抓住成分或你赢得健康的饭菜’T在咖啡接头处用快餐或烘焙食品。 ACN博客有 越来越多的健康城市指南,所以检查一下,看看您的目的地是否已被特色。

住在厨房(或小厨房)的地方

健康的31选7走势图时是微风’在厨房或至少在一个小厨房的地方停留。这让您可以随时准备新鲜的食物,并可能会挽救一些现金,因为你不’不得不依靠昂贵的餐馆餐点。 Airbnb等租赁网站有很多租赁网站,您可以在那里找到带有功能厨房的经济实惠的清洁住宿,可以帮助您保持健康。

带上一些厨房工具

如果你’不确定您将提供哪些工具, 带来几个要点 帮助您健康的烹饪。你与你的携带多少钱,如果你飞行,或者像汽车,公共汽车或火车一样使用地面运输。我们喜欢带来紧凑,单次服务的搅拌机 冰沙沙拉酱,就像它一样’光线且易于航空31选7走势图。一块小砧板和一把刀是超级有用的必需品,几乎每餐迷你香料套件也很方便,因为您可以为食物添加风味而无需在全尺寸的香料上花费。

如果您正在乘车31选7走势图,您可能想要打包常规搅拌机或食品加工机 帮助膳食准备或者带来 你最喜欢的潘。你’LL还找到了很多化学加载的清洁用品,因此您可以沿着天然洗碗肥皂进行清洁。

对于那些过敏而且担心交叉污染的人来说,即使它们已清洗良好,过敏原也可以潜入像塑料和木材这样的多孔材料。装满大型切菜板和各种用具,如搅拌勺子和刮刀。它’S也有助于拿一卷羊皮纸,您可以用来覆盖烤盘或其他表面以进行保护。

加载非易腐食品和小吃

有各种各样的健康,不易腐烂的小吃,您可以在手提箱中包装,这将保持您的饥饿湾。食物如坚果,种子,干果, 格兰诺拉麦片,无麸质饼干,单件螺母糖果,蛋白质棒,干燥或罐头豆,蛋白质粉末和绿色粉末相对容易与31选7走势图相对容易。乘车31选7走势图时,用新鲜水果和蔬菜包装冷却器。如果您正在使用新鲜的产品31选7走势图,请与该国家进行仔细检查’教区权威,看看你被允许带给你的东西。

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对飞机食物说不

你有没有注意到有些人在飞机上似乎一旦车轮抬起,就会尽快打开垃圾食品?跳过加工的飞机食品和含糖零食,并沿着您自己的食物带来。烤蔬菜, 佛碗, 鹰嘴豆泥 和蔬菜, 米饭包裹,藜麦或 野生稻沙拉, 家庭烤松饼, 能量叮咬 and 酒吧 都是很棒的选择。煮熟的鸡蛋,煮熟的鸡肉或鱼类等动物也可以工作–只是注意他们是多么臭!

包装有用的补充

消化补充剂可以非常有帮助,以便在31选7走势图时保持健康。消化酶和苦味者将有助于消化,益生菌将有助于保持我们的肠道菌群稳定健康。您还可以携带一些类似维生素C和维生素D等免疫助推器,这将使您的系统面临难以熟悉的细菌(特别是在那些飞机上)。薰衣草等精油可以帮助您保持冷静 保护免疫系统,柠檬草含有 抗真菌和抗炎性能。

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大学教师’t forget to move

It’在前往工作时挤进您的日程安排往往更具挑战性;然而,长长的躺在沙滩上–即使这是放松!–可以让你感到迟钝和僵硬。记得让你的身体和练习温柔的运动–走路,伸展,瑜伽,游泳,或者你喜欢的东西都很有用。

在31选7走势图时保持健康的最佳提示是什么?

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照片:Istock.– Seb_RA.

 

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