第16集:我们如何吃最佳能量

我们都希望在一天中感到充满活力和精力充沛,然后在晚上轻松入睡。实现这一秘诀不是最性感或最时尚的’非常基本和简单,这就是我们的原因’重新解决这个播客。我们今天的第16章是日播客,“我们如何为最佳能量吃”,现已在您最喜欢的播客平台上使用。

今天是我们共享最重要的方面的一天,以便在饮食的长期31选7走势图方面考虑 - 无论您跟随哪些流行的饮食。

订阅并倾听今天是日期播客:

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涉及这一集

在这一集中,你’ll learn:

  • 血糖是什么以及它如何影响身体
  • 您可能正在经历与血糖失衡相关的症状
  • 血糖指数与血糖载荷之间的差异
  • 血糖失调的短期和长期影响
  • 令人惊讶的食物,影响你的血糖
  • 为什么你应该以一种余生余生的方式吃东西
  • 充满活力的膳食和小吃的想法,以防止血糖崩溃

集中提到的其他资源

Meghan Telpner.

Josh Gitalis.

获得认证

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特色烹饪营养专家

今天是当天 - 最佳能量

Kathleen Oswalt.

Kathleen Oswalt.是一位注册的营养师,他们与丈夫唐,一个世界锦标赛Trijliplete合作。他们一起创立了eatlovetrai ran。凯瑟琳’主要作用是教三里西亚人如何妥善燃料,通过吃主要植物的饮食来妥善燃料,改善整体31选7走势图,耐力,运动性能和恢复。完成该计划已将门开放到Weren的Triathlon社区’先前那里。它’允许她在做她喜欢的事情的情况下发展他们的业务。

了解更多: www.eatlovetriathlon.com.

 

 

 

 

 

 

 

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