9包装的主食你可以轻松地从头开始

杂货店有一个夸张的食物可供选择,有时拿起一条无麸质面包或鹰嘴豆浴缸似乎更容易,而不是让他们自己。一旦得到了 从划伤中制作包装的主食但是,你’LL很难购买那些商店买的选择。

你也可以’T争论健康福利。自制主食:

有一点准备和规划,您可以开始在家里制作这些包装的主食。以下是我们最喜欢的一些东西,以及一些简单的食谱灵感,让您进入厨房。

如果你’d想把压倒性脱离健康饮食, 考虑加入我们日常烹饪营养是一个帮助您从刮擦烹饪中实现的在线课程,或者将现有的健康烹饪从划伤烹饪中实现到下一级。

9包装的主食你可以轻松地从头开始

1.无麸质面包

无麸质面包食谱

自制无麸质面包可能似乎是令人生畏的,但它’S实际上更容易制作粮食,酵母面包。那里’S没有揉捏或等待面团上升 - 只需将你的无麸质面粉混合在泛麸质面粉中,涂在锅内烘烤(你可以抓住我们的 这里使用和替代无麸质面粉的免费指南)。或者,如果你想制作无麸质面包甚至更容易, 烘烤平坦的!

当用全谷物无麸质面粉烘烤时,无麸质面包通常比粮花面包更短,更密集,但这意味着你’LL只需要一块小切片感到满意。你还可以放弃面包并尝试 其中一种无麸质面包类替代品.

食谱尝试


4.调味品

烤的鳄梨酱 - 包装的钉书钉

鳄梨酱,鹰嘴豆泥,莎莎,泡菜,酸菜,番茄酱,番茄酱,芥末等 - 这些都是我们倾向于购买的调味品,但它们实际上是一些最简单的包装主食。发现 这些惊人的12个自制调味品 you’永远不需要再买购买。

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沙拉酱

沙拉酱从头开始

沙拉就像一点黑色的衣服,你淋上沙拉酱是你玩的配件,以改变事情。自制沙拉敷料既易于混合或摇动 - 我们’ve got 沙拉混合体的一个完整的指南 帮助您成为沙拉酱专业人士。

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4.饼干

无麸质饼干 - 封装的钉书钉

你不’当你在家里鞭打一批他们时,T需要从一个盒子里拔饼干。如果你’随着滚动饼干没有下来,有很多食谱,你需要做的就是将混合物散布在烤盘上并在烤箱中弹出它们。十分简单!

食谱尝试:

22最佳无麸质饼干食谱


日常烹饪营养


5.格兰诺拉麦片

格兰诺拉麦片 - 从划痕中的包装食品

自制格兰诺拉麦片是最昂贵的包装主食之一’在家里做得更经济。通过使用一系列香料, 天然甜味剂,坚果,种子和干果,你可以创造自制格兰诺拉麦片的无尽变化,永远不会厌倦。

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6.汤

汤 - 包装的钉书钉

跳过矿床和BPA-LADEN罐装汤,然后选择自制汤。营养,无乳制品汤是一种微风烹饪(这是20个证明它的食谱)你可以让它们大量批量冻结以便冻结。或者,如果你’感觉懒惰,扔掉你的汤成分 进入慢炖锅 和晚餐一起回家 准备去桌子.

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7.坚果或种子黄油

螺母和种子黄油,你可以自己制作

这是另一个包装的食物装配器,这可能是普美的,特别是如果你在种子草原上选择坚果。 坚果或种子黄油 是一个终极的单一成分配方 - 所有你需要的是一堆坚果(原料或烤)和搅拌机或食品加工机。你可以用油,海盐,肉桂,枫糖浆或其他香料打扮你的螺母/种子黄油,或保持简单的简。无论哪种方式,你都赢了。

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8.坚果或种子牛奶

包装的食物钉 - 坚果牛奶

盒装乳制品螺母和种子牛奶可能方便,但它们也倾向于包装 不健康的油,加糖和皮卡拉班等防腐剂,与消化不良和消化不良 。另外,我们发现商店买的坚果和种子熏水,而不是所有的味道。 牛奶你自己的坚果 并创建自己的组合!

自制螺母和种子牛头 don’只要储存,就可以留下来,因为他们没有’t含有防腐剂。他们’如果有任何分离,请持续约3至4天,您可以摇动它们。我们喜欢在不同尺寸的容器中进行大量批量和冻结,从冰块托盘到各种梅森罐子。然后,您可以在需要时使用您需要的内容。

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9.调味料

草药和香料

定制调味料非常容易准备和为您的食物添加味道和营养益处, 特别是那些蔬菜! They also make 美妙的食用礼物.

食谱尝试

9你可以自己的包装主食食品

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2 responses to “9包装的主食你可以轻松地从头开始

  1. 你好!这些食谱看起来很棒。谷物免费杏仁面包的联系似乎被打破了。很乐意看看食谱! ❤️

  2. 链接已得到修复。感谢您让我们知道!

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