学校安全能量咬咬合食谱

如今,在这么多过敏症,寻找安全和健康的零食和零食可能是一个挑战–但是当您在家中的划痕时,它会变得更容易。这个学校安全能量叮咬的这个食谱是一个完美的例子– it’简单,非常味道,非常适合所有年龄段的孩子!

这些过敏原友好的能量叮咬 来自划痕烹饪的最新版本 ,由烹饪营养专家创建 Suzy Larsen.。捐款正在滚动 从划痕2020, 我们的年度无麸质和免费的慈善咖啡馆。你的慷慨’在这些挑战时间内显示出现令人惊讶!我们当然是在筹集15,000美元的茁壮成长的路上 - 谢谢那些已经买过副本的人。 100%的购买将捐赠给这个值得的原因!

Suzy为她众所周知 美味和创意博客食谱 - 以及作为女儿的主要视频家和编辑’youtube烹饪秀, 用椰子烹饪.

喜欢所有的食谱 从划痕烹饪,这种配方是无麸质和乳制品的。南瓜饼和胡萝卜蛋糕是这些能源球的灵感充满了南瓜种子的大麻种子和肌肉镇压的脑袋3。无花果,添加可溶性纤维的同时含有味道和纹理感觉 伟大的消化。虽然世界各地的大多数孩子都是aren’现在在学校,这个食谱非常过敏原和它’在白天零食中有一个很好的人,曾经再次开始亲自开始使用!

从刮刮烹饪2020

享受Suzy的这个样本食谱。

学校安全的能量叮咬

准备时间: 

总时间: 

供应: 24叮当

原料
  • 对于能量叮咬
  • ½杯南瓜种子
  • ½杯大麻种子
  • 12干无花果,切碎
  • 2中等大小的胡萝卜,磨碎
  • 1杯切碎的椰子,分开
  • 2 TSP南瓜饼香料(见下文)
  • 1茶匙香草
  • ¼TSP海盐
  • ¼杯干果(蓝莓或蔓越莓)
  • 适用于南瓜饼香料
  • ¼杯锡朗肉桂
  • 1 TBSP Ground Nutmeg
  • 1个TBSP地面丁香
  • 1汤匙地面姜
  • 1 TBSP Allspice.
指示
  1. 通过将所有香料添加到泥瓦匠罐中并摇晃来制作南瓜饼链。
  2. 在食物处理器中,过程种子和图。添加胡萝卜,½杯椰子,香料,香草和海盐。
  3. 处理另一分钟直至合并。用勺子加干果并混合。
  4. 使用½TBSP测量勺,舀出混合并卷成球。重复剩余的混合物。 (他们会粘稠 - 湿手会有所帮助。)
  5. 将剩余的椰子放在板上并滚动每个球直至覆盖。在密封容器中冷藏以存储。

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