季节性啜饮:南瓜饼冰沙

你好ACN社区!我很高兴今天与你分享一个季节性美味的食谱。为了纪念您在我们当地农民市场的南部和南瓜的美妙价格的感恩节接近,我希望使用这种多功能成分来分享一个我最喜欢的Go-Slooties之一的食谱。我购买了一个小南瓜,约3美元,烘烤和泥土后它有足够的南瓜一周制作冰沙。现在这是经济健康的健康饮食!

这个配方利用了 经济实惠的南瓜的多功能性和健康益处 为了创造一个味道,味道就像南瓜饼一样甜蜜,没有添加的糖,确保我们整天保持稳定的能量。这种冰沙的许多成分含有血糖平衡性质,以防止尖峰和撞击导致疲劳和食物的渴望。

南瓜是β-胡萝卜素的伟大来源,一种重要的抗氧化剂和维生素A的前体。我们需要这两种营养素,以帮助保护我们的细胞免受自由基损伤并分别促进免疫力。

南瓜中的多糖,包括称为果胶的纤维,已在动物研究中显示,以具有抗氧化剂,抗炎,以及 抗糖尿病胰岛素调节特性。这些梦幻般的属性意味着啜饮南瓜派实际上可以让我们更健康。我们住在哪个美丽的世界!

我还包括一对香料,他们的气味激起了假期和美味的款式。幸运的是,为了我们的健康和背心,肉桂和姜通过帮助我们的血糖摄取和通过增加胰岛素敏感性来帮助我们的冰沙向我们的冰沙添加另一个拳。通过支持我们的自然流程,加入这些香料意味着我们血液中的糖更少,并且整天都有更平衡的能量。

这种冰沙是超级简单的制造和充满你最喜欢的冬季香料,所以今天开始啜饮。我希望你喜欢它!

季节性啜饮:南瓜饼冰沙

准备时间: 

总时间: 

供应: 1

原料
  • 1杯水
  • ½杯南瓜酱(或1苹果,切块和芯片,创造一个苹果馅饼冰沙!)
  • ½杯椰奶(或非乳制品牛奶)
  • ½香蕉
  • ½英寸新鲜姜
  • 1茶匙姜黄
  • 1茶匙肉桂
  • ½TSPQuarpice,Cloves和/或Nutmeg
  • 1勺香草蛋白粉末
  • ½杯冰块
指示
  1. 将所有成分组合在搅拌机中并混合直至光滑。
  2. 享受!

 

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