简单的脱水器甘薯片

大学教师’t get me wrong —我非常喜欢羽衣甘蓝薯条。只是问我丈夫关于几十次’ve proclaimed “I’m making kale chips!” and he hasn’因为我是一个单身’忙于站在脱水者身上,就像一个疯狂的人,在他们的嘴里把它们推向他们’re fully dry.

咳咳。

但无论令人惊叹的羽衣甘蓝芯片有多令人惊叹,有时你只想要筹码,你知道吗?就像袋子里的那种(但没有包括所有疯狂的有毒废话)。进入脱水器甘薯片。

I’M通过说A)是的,你要前言,你确实需要一个曼陀林(除非你有能力用刀子制作疯狂的切片,在这种情况下,我向你致敬)和b)你需要一个脱水者(除非你’把它们煎在炉子上— or something — I don’t know. I haven’测试它))。但如果你做切片’em super super瘦,完全干燥它们,他们将绝对是有史以来最脆脆和最美味的非白色薯片。

甘薯的血糖指数比白薯(这意味着您的血糖赢得’疯狂,让你潜入一袋奥利奥斯)。他们’还含有维生素A.如果这个食谱中的油让你紧张,请不要’t be —甘薯需要用脂肪吃,以获得β-胡萝卜素的全部益处。加脂肪很美味,很棒,赢得了’t让你胖。所以那里。

我可能不应该’我推荐一些让这些坏男孩的东西  更多的 令人上瘾,但他们会令人惊叹的是与这个令人敬畏的搭配 腰果奶油。

你没有’t hear it from me.

脱水器甘薯片

类别: 面包+烘焙食品早餐蘸+酱汁蘸酱和酱汁厨房技巧沙拉侧面盘子小吃
原料:

1个甘薯,去皮
2汤匙橄榄油
1 1/2 TBSP Tamari
1茶匙烤芝麻油
1/4 Tsp Cayenne Pepper(或味道—因为脱水集中踢球,这可能太辣了!)

方向:

使用曼陀林将甘薯切成薄片。
将红薯切片添加到中型碗中,加入橄榄油,塔玛丽,芝麻油和辣椒。将食材饲养成甘薯。
在脱水器托盘上布置甘薯切片。
在高夜或直到脆脆的脱水。

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3 responses to “简单的脱水器甘薯片

  1. 杰奎琳

    伟大的食谱!将红薯切成圆形,涂上果冻油和海盐,烘烤350 *约30分钟,在20分钟后翻转。如果你将它们切成相当薄,不需要曼陀林,他们得到脆皮。即使他们不’得到超级脆皮,他们仍然美味!只是想让人们知道,即使你不喜欢它’T有脱水剂。谢谢你对他们来调味的尖端。会尝试!

  2. 超级美味,绝对上瘾!一世’M好奇 - 你的筹码出来了光线,脆脆或艰难和脆脆吗?我用曼陀林,所以我可以’这让他们更薄,但如果你有任何建议,我很乐意找到一种方法来让他们有点打火机。

  3. Caryl Ayearst.

    我最近买了一个脱水者,我做的第一件事是制作红薯薯条。他们不可身心!我简单地切了一下它们并将它们擦干。谢谢你这个食谱和你的时间。我会再试一次!

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