储存烹饪营养食品室

正如您可能想象的那样,我们在烹饪营养学院划伤烹饪。 批量烹饪, 烹饪合作社, 免费餐饮碗 – we’始终愿意让我们的刀具努力,创造有趣,味道,健康的食物。如果这听起来很复杂,我们’RE即将分享31选7走势图主要秘密:从头烹饪是31选7走势图更容易,更快,更少的压力’ve有31选7走势图设备齐全的食品室。那’s why we’重新分享如何完全储存烹饪营养食品室。

福利:

  • 你’因为你不喜欢家里做饭’T必须访问杂货店的成分。
  • 你’当你赢了时,会省钱’托庭渡假房屋出庭或餐馆。
  • 你 can pull meals together quickly and easily.
  • 您可以通过来自当地市场的新鲜,季节性生产和草药来补充您的食品室配料。这样,你’LL永远不会厌倦与相同的成分。
  • 你’LL体验说的乐趣,‘我有一切要做!’当你在pinterest上窥探天堂般的食谱时。
  • 你’如果发生自然灾害或僵尸天启,请准备好。

储存烹饪营养食品室

如何开始

建造一鹦鹉的想法是否会让你变成恐慌?它没有’不得不与这些基本提示很吓人。

  1. 开始慢慢。 Remember, you don’需要立刻挑选一切。通过挑选31选7走势图食品室来开始–坚果,种子,谷物,面粉,油,香料等,然后按照股票前进到下31选7走势图。
  2. 选择您喜欢使用的成分。 迷迭香是惊人的,但如果你能’忍住它的气味然后唐’感到压力买它。在厨房里有最好的成分是您喜欢使用的食材。大学教师’让成分在你的食品室里闲逛两年来陈旧–购买您享受的东西拯救食物浪费。
  3. 看看您的菜单计划,杂货列表和收据。 有些物品是你最喜欢的食谱吗?这些是您需要先购买或大量购买的成分,适合您的食品室。
  4. 在尝试新的东西时,以少量购买。 While it’很重要,可以用你爱的食物做饭’尝试新事物也有趣。但是,不’如果你不买31选7走势图3英镑的鸡巴面食’t know if you’喜欢它。一旦你知道它是少量的少量,那么利用销售或散货购买’你和你的家人享受吃的东西。
  5. 要求家庭输入。 如果你 live with family members or roommates, ask them what their favourite flavours and ingredients are. This will help shape your pantry into a resource that everyone can use and to 创造满足挑食的饭菜.
  6. 获取合适的存储设备。 If you’重新储存烹饪营养食品室,您想要确保它’S建立在持续。没有人想打开一袋杏仁!我们喜欢使用玻璃容器或梅森罐子存放我们的厨房配料。我们还建议购买标签或遮蔽胶带,以便您可以清楚地组织一切。还可以购买黑板标签或油漆,如果您有帮助’重新切换事物并希望轻松更改标签。
  7. 使用您拥有的厨房空间。 你 don’T需要31选7走势图巨大的步行空间来创造31选7走势图储蓄储备良好的食品室。食品室购物不起作用’平等散装购物–您可以轻松地创建31选7走势图拥有您需要的小空间所需的食品室。您可能需要更频繁地补充,但您仍将获得利益。
  8. 保持健康。 We love 无奶油巧克力 尽你所能,我们承诺。但如果在食品室里有一大堆黑巧克力芯片会导致你在上午11点处铲入你的嘴里,那么也许这是不是’最好的选择。我们的目标是用营养密集的成分储存食品室,支持我们的健康。当储存食品室时,考虑您的选择以及特定成分是否会增强您的健康,或减损它。

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烹饪营养储层素材要点

虽然每个人’小便室是独一无二的,我们希望分享我们的基本储藏室必需品以让您开始。在此列表中构建,编辑它并使其成为您自己的!

谷粒

  • 荞麦
  • 藜麦
  • 糙米
  • 小米
  • 无麸质燕麦

存储提示: 如果以散装金额购买,请将一些谷物存放在玻璃罐子里和冰箱中的其余部分。谷物也含有油,这会从裂缝中节省它们。

无麸质谷物 -

豆+豆类

我们喜欢使用干豆,因为它们通常比罐装便宜。如果使用罐头豆,旨在为没有BPA的豆类。

  • 鹰嘴豆
  • 黑豆
  • 芸豆
  • 扁豆(红色,绿色或黑色)
  • 绿豆
  • 海军豆子

存储提示: 储存在密封容器中时,豆类和豆类保持良好。如果你的豆子花了更长的时间来烹饪而不是正常,他们可能是陈旧的。

豆类 -

坚果

  • 杏仁
  • 腰果
  • 核桃
  • 胡桃

存储提示: 我们喜欢在冰箱里储存坚果和种子。如果你每天吃它们,请在柜台上留下31选7走势图小罐子,以便吃零食,沙拉,冰沙等。

种子

  • 亚麻种子
  • 嘉种子
  • 葵花籽
  • 大麻种子
  • 南瓜子

存储提示: 请参阅上面的螺母部分。

面粉

  • 糙米面粉
  • 小麦麸皮面粉
  • 鹰嘴豆面粉
  • 高粱粉
  • 小米粉,粟粉
  • arragroot面粉

无麸质面粉提示: 拿你的 在这里使用无麸质面粉的指南。与谷物和坚果一样,储存任何过剩你赢了’在冰箱或冰箱里使用几个月。

无麸质面粉 -

脂肪+油

  • 椰子油
  • 橄榄油
  • 鳄梨油
  • 麻油
  • 亚麻籽油
  • 芝麻油
  • 酥油

存储提示: 存放在深色玻璃容器中。精致的油像亚麻,大麻和奇异都应该存放在冰箱里。你也可以发现 这里最好的油脂.

干草草药和香料

本节将对您的口味非常具体,但这里有几个人开始:

  • 海盐
  • 胡椒
  • 孜然
  • 香菜
  • 罗勒
  • 咖喱粉
  • 茴香
  • 牛至
  • 肉桂
  • 百里香
  • 姜黄

存储提示: 购买小容器的香料并妥善密封,因为草药和香料有效,当坐在一段时间内时可能会失去流味。我们也喜欢购买非照射的香料。

香料 -

罐装或巨头的商品

尽可能,我们喜欢在罐子里购买食品室,所以我们不’不得不担心BPA。如果购买罐头货物,请选择免费选项。

  • 番茄
  • 椰奶
  • 三文鱼
  • 沙丁鱼
  • 鳀鱼
  • 南瓜
  • 胡桃南瓜
  • 苹果酱
  • 番茄酱

其他杂项物品

  • 无麸质面食
  • 生蜂蜜
  • 枫糖浆
  • 可可碎粒
  • 切碎的椰子
  • 米粉+米纸包装
  • 咖喱酱
  • 苹果醋(它可用于 20种不同的方式)
  • 米醋
  • 香醋
  • 可可粉
  • 不加糖的干果(葡萄干,日期,蔓越莓等)

食谱采用烹饪营养食品钉书针

储层成分可以以冗长的组合制备!以下是您可以使用这些烹饪营养食品室内的一些伟大的食谱。

我们错过了什么?你的食品室总是有什么?

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One responses to “储存烹饪营养食品室

  1. 布列塔尼爱德华兹

    惊人的内容。

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