2017年十大帖子

差不多快乐!在烹饪营养学院中,我们的最后一十二个月是惊人的:我们通过我们的慈善机构电子食谱筹集了超过10,000美元 从头开始 (庆祝,留意2018年的2018年版本) 我们的第三个生日,举行了知识包装 在线烹饪营养会议,并欢迎数百名学生 烹饪营养专家计划。我们现在拥有超过1,500名毕业生在世界各地的53个国家。

我们所做的另一个主要组成部分是在博客上与你们所有人共享烹饪知识,营养和食谱。因此,正如我们准备好在2018年响起,我们正在回顾2017年最受欢迎的帖子。

我们祝您最快乐,最健康的新年,以及我们2018年的祝福!

2017年十大帖子

制作乳制品酏剂的DIY指南

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当我们想到“电力饮料”时,冰沙或绿色果汁通常是春天想到的。在烹饪营养学院,我们喜欢我们的 无乳制品冰沙 但我们也喜欢制作 自制乳制品酏剂。他们在凉爽的天气里很棒,也让一个美好的早晨挑选或傍晚的营养力量,取决于我们包装的营养能力。事实证明,你就像我们一样爱他们!

阅读更多关于我们制作酏剂的技巧和技巧.


抗炎饮食+生活方式指南

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原谅双关,但炎症是一个‘hot’话题。不幸的是,对于我们许多美国的炎症是一种不变,慢性问题 - 许多人写信告诉我们你有多尊重我们综合的抗炎饮食和生活方式提示。我们知道 抗炎饮食 是奇妙的美味,我们’很高兴你也是。

获得抗炎饮食+ Lifestyle指南,加上一个可下载的购物清单.


如何制作酊剂和滋补品

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自制酊剂和调色剂实际上并不像你可能的想法,当你学习制定它们的常用方法时,可能性变得无穷无尽。似乎你们都与烹饪和草药炼金术一起下来–我们希望我们能够对所有的混件进行样本。

了解如何在家里制作酊剂和滋补品.


31最佳健康播客

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有数以千计的播客,您如何选择听哪些?当我们围绕一个 健康播客的Mishmash 覆盖食物,健康,健身,生活方式和谨慎,您订阅并宣传了所有奇妙的选择。你永远不能在你的播放列表上有太多令人敬畏的播客,所以如果你没有’T检查了这一点,但我们强烈推荐它!

订阅我们最喜欢的健康播客.


如何开始烹饪合作社

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想在明年吃更健康吗?大学教师’t do it alone –抓住几个朋友,开始了 烹饪合作社。这个概念很简单:通过共同努力,许多手都可以制作健康的膳食成分并将整个食物转化为钉书钉或饭菜。我们的烹饪营养专家玛雅亨利之一,通过尖端和食谱灵感来浏览您的过程。

学习如何开始烹饪合作社.


您的烹饪协作指南

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我们生活在压力的时间里,Adaptogens是帮助我们的身体适应精神,身体和情感压力的植物。他们将我们的身体恢复平衡,支持肾上腺(产生压力和性激素的小腺体),并且经常改善中枢神经系统,情绪,能源和认知。虽然它’没有最佳的是,这么多人感到压力,它会温暖我们的心 Adaptogens指南 正在帮助您点亮负载。

获取您的免费指南烹饪补习费.


21种方法可以在饮食中获得更多蛋白质

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蛋白质是愈合,生长和维修的重要常见蛋黄酱,我们许多人’得到足够的它。我们’re thrilled that 这个帖子 通过烹饪营养专家Ashleigh Grange帮助您以简单,无压力的方式提高蛋白质摄入量。

学习21种进食更多蛋白质的方法.


烤红薯+布鲁塞尔豆芽沙拉用枫树毛毛雨

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布鲁塞尔豆芽可以是那些棘手的蔬菜之一,如果他们喜欢’没有以最佳方式制作。这 烤沙拉食谱 通过烹饪营养专家Abigail Hopkins绝对创造了一些布鲁塞尔萌芽爱好者!此外,枫树Tahini敷料已成为我们可以基本上使用的主食之一。

得到食谱 .


健康批量烹饪101

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在一个繁忙的一天,烹饪三餐和从头划分的营养膳食很有挑战性。尽管 健康批量烹饪 可能在一周开始时花费一些额外的时间,在膳食准备上花了几个小时将实际上会省时间。我们很高兴知道您非常渴望了解我们健康的批量烹饪技巧!

抓住健康批量烹饪提示和食谱.


如何酿造+风味kombucha

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我们崇拜消费 发酵食品 像kombucha一样,但发酵可以是一个棘手的野兽。我们的烹饪营养专家梅丽莎·托里奥(Melissa Torio)是一个摇滚明星发酵罐,当她分享她的逐步指南时,我们非常兴奋 酿造和调味kombucha。它’实际上非常简单,我们喜欢现在有kombucha酿造在世界各地的酿酒厂!

学习如何在家里制作kombucha.

我们在2018年有一个奇妙的内容和食谱,所以有很多值得期待!新年快乐,我们可以’等待带给你更多的烹饪营养灵感,这将有助于您实现最健康和最健康的生活。

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图片:Povareshka.

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