前20名预算友好的31选7走势图

食品价格上涨,是否有可能保持营养饮食?

是的。所以放下拉面面条。事实上,我们’d争辩说,食物是优先考虑最重要的费用之一– if you’没有营养,你赢了’能够以你想要的方式工作,生活或玩耍。

尽管如此,每个人都可以使用一些预算友好的31选7走势图提示和灵感。如果你’d想省钱,考虑:

  • 吃更多的植物。 植物的食物比动物产品便宜,因此将大量蔬菜纳入菜单计划,以及豆类,豆类和无麸质谷物。如果你’再吃动物,买高品质的产品并谨慎使用它们–制作素食者的亮点,用肉作为配菜。
  • 在本地和季节性地购买。 食物的成本较少’季节,因为它’充足的本质上。此外,当您从当地农民购买时购买’旅行远行致力于屈服于旅行费用。
  • 从头烹饪。 你知道这个是来的。如果你想拯救一些现金,从头开始做饭就是去的方式。想想你在购买食物和饮料上花了多少钱–如果你经常吃饭,它’s probably a 很多 。使用新鲜成分在家烹饪不仅适合我们的健康,而且还可以帮助您填充您的钱包。

等等,如果你’重新寻找一些预算友好的膳食灵感,查看我们最喜欢的预算友好的31选7走势图。

3个成分素食煎饼

3个成分素食煎饼

3个成分素食煎饼 经过 绿色evi

所有你需要的是燕麦,香蕉和 坚果或种子牛奶 让这些煎饼成为现实。没有’比这更容易或更便宜!


奶油红扁豆和羽衣甘蓝汤

奶油红扁豆和羽衣甘蓝汤

奶油红扁豆和羽衣甘蓝汤 经过 健康的家庭和家庭

含有蛋白质和纤维的美丽的素食餐– and as a bonus, it’在30分钟内准备好了!


墨西哥炒糙米

墨西哥炒糙米

墨西哥炒糙米 经过 吃健康吃快乐

一个廉价而开朗的无麸质膳食,包括您可能已经在食品室内的成分。简单!


黄绿豆汤

黄绿豆汤

黄绿豆汤 经过 烹饪sutra

灵活,无大量的预算友好的31选7走势图,您可以使用您所爱的蔬菜定制。


鳄梨金枪鱼蛋糕

预算友好的31选7走势图

鳄梨金枪鱼蛋糕 经过 镀金

蛋白质包装的金枪鱼蛋糕可以在汉堡包上享受,或与沙拉或烤蔬菜配对。


冰箱位Fettucini.

冰箱位Fettucini.

冰箱位Fettucini. 经过 Meghan Telpner. (ACN创始人和导演)

我们扔了很多钱– literally –当我们在垃圾桶里扔了破坏的食物时。在您的冰箱中使用最后的蔬菜,为这个美味的素食主义者和无麸质Fettucini31选7走势图。


平底锅烤鸡大腿

平底锅烤鸡大腿

平底锅烤鸡大腿 经过 生活味道好

每个人都总是先为鸡胸肉前往鸡胸肉,但大腿和腿也更实惠,也是超鲜味。这是一个5成分的31选7走势图对与您最喜欢的无麸质谷物,烤蔬菜或简单的沙拉完美。


烧焦的罗马酱沙拉用泰希尼酱

烧焦了罗马沙拉

烧焦的罗马酱沙拉用泰希尼酱  by 煎饼公主

曾经烤了一颗罗贝恩的心吗?它’生活变化!这个31选7走势图没有’t need a BBQ – just a hot pan –并配有简单而快速的Tahini敷料。


素食主义者辣椒煎锅

素食主义者 - 辣椒

素食辣椒CARN e by 星期天跳舞

没有什么比素食主义者辣椒更像烹饪豆类,米饭,西红柿,一点蔬菜和香料–辣椒是一个简单,便宜和无大惊小怪的膳食。


5种成分豌豆和薄荷汤

 豌豆和薄荷汤

5种成分豌豆和薄荷汤 经过 Lauren Caris Cooks.

只有五种廉价的成分,这种素食汤是一碗明亮的绿色善良。


Chana Aloo Masala.

Chana-Aloo-Masala

Chana Aloo Masala. 经过 预算字节

每份富含蛋白质和美味的膳食,这个31选7走势图时钟少于2美元。本网站上的所有31选7走势图都提供了一种成分成本崩溃,所以它’如果你有一个很好的资源’重新使用紧张的预算。


鹰嘴豆泥无芝麻酱

鹰嘴豆泥无芝麻酱

鹰嘴豆泥无芝麻酱 经过 墨西哥烹饪

Chickpea Hummus已经预算友好,但甚至让它与这种31选7走势图更便宜,消除了Tahini– but doesn’妥协味道。


简易西南毛绒土豆

西南甜土豆

简易西南毛绒土豆 经过 Meme Inge.

这款4个成分配方将剩余的鸡肉转化为纤维包装,饱满和轻松的膳食。百胜!


南瓜种子西葫芦饼干

 西葫芦饼干

南瓜种子西葫芦饼干 经过 Sondi Bruner. (ACN HEAD计划教练)

制作您自己的无麸质和无谷物饼干较便宜得多!该配方用预算友好的种子和西葫芦包装,是莎莎或蘸酱的完美补充。


杏仁黄油和果冻绿色冰沙

杏仁黄油和果冻冰沙

杏仁黄油和果冻绿色冰沙 经过 简单的绿色冰沙

这种富含抗氧化的乳制品无冰沙将提醒您最喜欢的花生酱和果冻三明治,减去花生。它’对孩子们吸引力,所以请试一试!


匈牙利牛肉

匈牙利牛肉

匈牙利牛肉 经过 1月 ’s Sushi Bar

使用预算友好的肉类,丰盛的炖肉( 或慢烹饪 )可以产生柔软和味道的结果。试试这个匈牙利炖牛肉配方充满了充足的额外蔬菜。


超级铁晚餐

超级铁晚餐

超级铁晚餐 经过 石头汤

这种快速简便的铁富餐将为您提供盘子的能量升高。对于素食主义者和素食者,也有一种无肉类版本。


懒人古苹果派

 古苹果馅饼

懒人古苹果派 经过 预算上的古罗

在冰箱里有苹果?然后你基本上有你需要制作这种无麸质,无乳制品,无谷物和古地伪造的东西‘apple pie’.


无麸质软糖

 无麸质软糖

无麸质软糖 鞋带上无麸质

一种古友好的无麸质芯剂31选7走势图,可以满足您的甜食而不会破坏银行。


简单的黑豆汉堡

烟熏黑豆汉堡

简单的黑豆汉堡 经过 可食用的视角

如果您有一个简单的素食汉堡,这种无麸质和素食主义者31选7走势图’甚至需要一种食品加工机来制作混合物!蓬勃发展,你最喜欢的浇头和你’你自己吃饭了。

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