Episode 10: 我应该吃什么?

现在比以往任何时候都更多,破译饮食令人难以置信的令人困惑。有这么多选择可以选择 - 那么我们如何知道最好的选择?我们今天的第十集是日播客,“我应该吃什么?”,现已在您最喜欢的播客平台上使用。

今天是我们征服了大问题的那一天:我们应该吃什么?有这么多的饮食具有令人惊叹的好处,但它们的纯粹体积可以让我们刮伤我们的头 - 也许摩擦我们的肚子 - 想知道我们应该吃什么。

订阅并倾听今天是日期播客:

如果你’爱这个节目,请务必留下评论!

涉及这一集

在这一集中,你’ll learn:

  • 我们都有不同的机构,因此,我们都有不同的饮食需求。
  • 为什么西方文化中缺乏土着饮食导致了这么多的饮食方案。
  • 关于流行的饮食,如原始,素食主义者,素食主义者,整个食品植物(WFPB),凝集素,Paleo和keto饮食。
  • 如何切断快速和加工的食物可以对您的健康产生最大的积极影响。
  • 为什么从现在开始为你工作的饮食可能是你身体的错误的事情。
  • Josh的饮食实验,您可以尝试自己并弄清楚你的生活方式最好。
  • 乔什和梅根揭穿了一些关于某些饮食的健康益处的神话。
  • 人们如何饮食最终飙升梅根’s blood sugar.
  • Meghan和Josh挑选对您有适合的饮食的准则。
  • 最终,无论哪种饮食最适合您的生活方式,确保易于制作和美味!

剧集奖金:配方适应技巧+ 1食谱,3种方式

这一集’S奖金包括如何适应任何配方以满足您的需求,常见的成分替换和一个意大利曲面的食谱三种美味的方式:素食主义者,古罗州和坚果。

  • 让你的食谱适应提示

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剧集中提到

连接主机

Meghan Telpner.

Josh Gitalis.

获得认证

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特色烹饪营养专家

烹饪营养专家 - 我们应该吃什么

朱莉沃尔顿

作为我们最近的毕业生之一,朱莉是 如何从烹饪营养专家计划中获取教义的一个惊人示例并将其应用于现有业务。 朱莉在健身中有一个背景,但烹饪营养成分丢失了。通过一对一的教练,菜单计划开发和集团研讨会,朱莉’整体食物方法有助于她的客户改善消化,能量,克服他们所面临的障碍,以发现自己最健康的版本。

了解更多: www.juliewalton.ca.

 

 

 

 

来自我们专家的更多智慧

健康的智慧

4 responses to “Episode 10: 我应该吃什么?

  1. Pam thelen.

    如果有一个没有家族历史的糖尿病,那么我对该怎么感兴趣。也许10-15磅超重与腹部脂肪。我基本上在豆类,坚果和种子中基本上吃植物的饮食。我喝了大约12盎司。每天蔬菜汁,通常是8盎司。冰沙有很多超级食物。我想知道我是否应该削减我的蔬菜,水果和果汁。如果我不’每周一鲑鱼除以每周吃多少动物蛋白,会建议在更多的螺母,种子和豆类中吃更多的蛋白质吗?谢谢!

  2. 嗨Pam!我们建议您与您所在地区的健康从业者联系,他们可以接受您的全部健康历史,并开发特定于您需求的定制营养协议。听起来你已经做了很多健康的选择,并与某人合作可以帮助您微调,支持和提高您的饮食。

  3. 艾琳 June 9, 2020

    在那里,我只是听了这个播客,对Meghan监测她自己的血糖水平非常感兴趣,24小时米。一世’m想知道她用作什么牌子的米’d喜欢尝试同样的事情。谢谢!

  4. 烹饪营养学院 June 11, 2020

    嗨艾琳!梅根使用这个: //www.freestyle.abbott/ca/en/products/libre.html

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