第26集:如何重建微生物组 - 以及为什么这是必不可少的

我们的消化道在我们的31选7走势图中发挥着巨大作用,并影响我们的消化,情绪,神经系统和免疫力。一些剧集前,我们讨论了消化的基础和在这一集中,我们正在通过潜水更深地进入肠道微生物队来进一步谈论这次谈话。

今天是我们的日子 说 关于微生物组 - 在我们的肠道中的精致均衡的生态系统,这是我们的大部分31选7走势图的根源;当失去平衡时,许多常见31选7走势图挑战的根源。  

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涉及这一集

在这一集中,您将学习:

  • 什么 the microbiome is and where it’s located
  • 什么 can happen when the microbiome is out of balance
  • 微生物组的令人惊讶的方式会影响我们的31选7走势图
  • 我们可以做到最重要的事情,以支持微生物组的31选7走势图状况
  • 支持微生物组的最佳食物和生活方式习惯,以及如何将它们纳入您的生活中
  • 为什么现在保护和恢复微生物组比以往任何时候都更重要

本集中提到的其他资源

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有用的帖子和资源

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Meghan Telpner.

Josh Gitalis.

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特色烹饪营养专家

太阳和膨胀

凯特飞翔

2017年,Kate Flynn和她的丈夫和联合创始人Bryan Flynn,推出了他们的天然食品公司,太阳&胀。他们的使命是让他们的可持续包装,有机,植物的储层钉和小吃更31选7走势图和可持续的饮食。太阳&Swell是美国的第一个在线杂货店,在可粘性的塑料包装中提供各种31选7走势图食品。

当不运行公司日常日常时,凯特喜欢经常照顾圣巴巴拉的当地农民市场和海滩,以及与丈夫和刚出生的女儿Leila的时间。

学到更多: Sunandswellfoods.com.

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